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비타민B5 | |
이름 | 비타민 B5 |
다른 이름 | 판토텐산 |
분류 | |
주요 기능 | 코엔자임 A의 구성 성분, 에너지 대사, 지방산 합성 |
권장 섭취량 | 성인 기준 약 5mg/일 |
결핍증 | 피로, 수면장애, 피부염, 발바닥 화끈거림 증후군 |
풍부한 식품 | |
화학적 특성 및 상세 정보 | |
화학식 | C₉H₁₇NO₅ |
발견 역사 | 1933년 로저 윌리엄스가 발견 |
대사 역할 | |
흡수 및 저장 | 소장에서 흡수, 체내 저장량 적음, 과잉분은 소변으로 배설 |
상호작용 | |
임상적 용도 | 상처 치유 촉진, 콜레스테롤 수치 개실, 류마티스 관절염 완화 보조 |
안전성 | 과다 섭취 시 설사 가능성, 일반적으로 매우 안전함 |
특이사항 | 식품 가공 중 손실되기 쉬움, '판토텐'은 그리스어로 '어디에나 있다'는 뜻 |

비타민B5는 수용성 비타민으로, 판토텐산이라는 이름으로도 잘 알려져 있다. 이는 그리스어로 '어디에나 존재한다'는 뜻의 '판토스(pantos)'에서 유래한 명칭으로, 다양한 식품에 널리 분포한다는 특성을 반영한다. 비타민B5는 코엔자임 A(CoA)와 지방산 합성 효소의 필수 구성 성분으로서, 신체의 거의 모든 세포에서 에너지 대사와 물질 합성에 핵심적인 역할을 담당한다.
인체 내에서 판토텐산은 주로 코엔자임 A의 형태로 존재하며, 탄수화물, 단백질, 특히 지방의 대사 과정에서 중심적인 역할을 한다. 지방산을 분해하여 에너지를 생산하는 시트르산 회로(TCA 회로)에 필요한 물질을 공급하는 데 관여한다. 또한 콜레스테롤, 스테로이드 호르몬, 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에도 필수적이다.
비타민B5는 대부분의 동식물성 식품에 함유되어 있어 균형 잡힌 식단을 통해 쉽게 섭취할 수 있으며, 심각한 결핍증은 드물게 나타난다. 그러나 전반적인 에너지 생산, 피부 건강, 상처 치유, 스트레스 대응 호르몬 생성 등 광범위한 생리 기능을 지원하는 중요한 영양소이다.

판토텐산은 비타민 B 복합체에 속하는 수용성 비타민이다. 화학적으로는 D-판토텐산이 생물학적 활성을 가지는 형태이며, β-알라닌과 판토익산이 아마이드 결합으로 연결된 구조를 가진다. 이 화합물은 물에 잘 녹고, 산이나 알칼리, 열에 의해 비교적 쉽게 분해되는 특성을 보인다.
일반적으로 식품이나 보충제에서 발견되는 판토텐산은 주로 칼슘 판토텐산의 형태로 존재한다. 이는 판토텐산의 칼슘 염 형태로, 순수한 판토텐산에 비해 공기 중에서 더 안정적이며, 흡습성이 낮아 보관과 처리가 용이하다. 생체 내에서 활성형인 코엔자임 A(CoA) 또는 판테테인으로 전환되어 기능을 발휘한다.
판토텐산의 구조는 그 생물학적 기능과 밀접하게 연관되어 있다. 분자 내에 존재하는 판토익산 부분의 말단에 있는 카르복실기(-COOH)는 포스포판테테인을 거쳐 최종적으로 CoA를 형성하는 과정에서 중요한 역할을 한다. 이 구조적 특성 덕분에 판토텐산은 다양한 아실기 운반 반응의 중심적인 조효소인 CoA의 필수 구성 요소가 될 수 있다.

판토텐산은 생체 내에서 코엔자임 A(CoA)와 acyl carrier protein(ACP)의 필수 구성 성분으로 전환되어 작용한다. 이 두 분자는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 과정에서 중심적인 역할을 하는 보조 인자이다. 특히, CoA는 아세틸-CoA와 같은 아실-CoA 형태로 존재하며, 이는 시트르산 회로(TCA 회로)에 진입하여 아데노신 삼인산(ATP) 형태의 에너지를 생산하는 데 관여한다. 따라서 비타민B5는 섭취한 영양소를 활용 가능한 에너지로 전환하는 핵심 단계에 필수적이다.
주요 대사 기능은 다음과 같은 영역에서 나타난다. 첫째, 지방산 합성과 분해 과정에서 ACP와 CoA는 지방산 사슬의 운반체 역할을 한다. 둘째, 스테로이드, 콜레스테롤, 담즙산의 합성에 CoA가 필요하다. 셋째, 신경계 기능에 중요한 아세틸콜린과 같은 신경전달물질의 생성에도 관여한다. 또한, 헴의 합성과 특정 약물 대사 경로에도 기여한다.
이러한 광범위한 역할 때문에 판토텐산은 거의 모든 세포의 기본 대사 활동에 필요하다. 에너지 생산부터 주요 생체 분자의 합성에 이르기까지, 그 기능은 생리학적으로 매우 포괄적이다. CoA는 약 100가지 이상의 다양한 효소 반응에 관여하는 것으로 알려져 있다[1].
코엔자임 A(CoA)는 비타민 B5의 가장 중요한 생물학적 활성 형태이다. 판토텐산은 CoA 분자의 핵심 구성 요소로, 4'-포스포판테테인을 거쳐 최종적으로 CoA로 합성된다. 이 과정은 판토텐산 키네이스, 포스포판토테노일시스테인 합성효소, 포스포판토테노일시스테인 탈카복실효소, 판테테인포스포리보실트랜스퍼라제, 디포스포코엔자임 A 키네이스 등 일련의 효소 반응을 필요로 한다.
CoA는 세포 내에서 아실기 운반체 역할을 하며, 이는 아세틸-CoA와 같은 형태로 나타난다. 아세틸-CoA는 시트르산 회로(TCA 회로)의 출발 물질로서 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 연결하는 중심적인 분자이다. 또한 CoA는 지방산 합성과 산화, 콜레스테롤 및 스테로이드 호르몬 생합성과 같은 다양한 대사 경로에 필수적이다.
CoA가 관여하는 주요 대사 경로 | 역할 |
|---|---|
아세틸-CoA 형태로 참여하여 에너지(ATP) 생산을 위한 산화 과정을 시작한다. | |
말로닐-CoA의 전구체로서 지방산 사슬 연장의 탄소 공급원이 된다. | |
지방산이 미토콘드리아로 운반되어 에너지로 전환되기 전에 지방산-CoA 에스테르를 형성한다. | |
콜레스테롤 및 기타 스테로이드 분자 합성의 초기 단계에 관여한다. |
따라서 비타민 B5는 CoA의 필수 구성 성분으로서, 섭취된 영양소를 에너지로 전환하고 여러 중요한 생체 분자를 합성하는 데 있어 없어서는 안 될 역할을 한다. 이는 비타민 B5가 "범재(汎在) 비타민"이라는 이름을 얻은 이유이기도 하다.
코엔자임 A(CoA)의 구성 성분으로서, 판토텐산(비타민 B5)은 지방산의 대사와 세포 내 에너지 생산에 핵심적인 역할을 한다. 코엔자임 A는 활성화된 아세틸 CoA 형태로 존재하며, 이는 포도당, 지방산, 일부 아미노산이 시트르산 회로(TCA 회로)로 들어가 산화되어 에너지를 생성하기 위한 필수적인 중간체이다.
구체적으로, 지방산이 베타 산화 과정을 통해 분해될 때, 아세틸 CoA 단위가 연속적으로 생성된다. 이렇게 생성된 아세틸 CoA 분자들은 미토콘드리아 내의 시트르산 회로로 진입하여, ATP(아데노신 삼인산) 형태의 에너지를 생산하는 산화적 인산화 과정의 연료로 사용된다. 따라서 판토텐산이 충분하지 않으면 코엔자임 A의 합성이 저해되고, 이는 지방산의 효율적인 연소와 에너지 생산 감소로 이어진다.
또한 판토텐산은 지방산의 합성에도 관여한다. 에너지가 과잉 공급될 때, 아세틸 CoA는 지방산 합성효소 복합체의 기질이 되어 새로운 지방산을 생성하는 데 사용된다. 이 과정은 주로 간과 지방 조직에서 일어나며, 장기적인 에너지 저장 형태인 트라이글리세라이드의 생성을 가능하게 한다.
판토텐산은 코엔자임 A(CoA)의 필수 구성 성분으로서, 신체 내에서 다양한 스테로이드와 신경전달물질의 합성에 핵심적인 역할을 한다. CoA는 이러한 생합성 경로에서 아실기 운반체로 작용하여, 분자에 활성화된 아세틸기 또는 다른 아실기를 공급한다.
스테로이드 합성에서, 판토텐산은 콜레스테롤, 스테로이드 호르몬(예: 코르티솔, 에스트로겐, 테스토스테론), 담즙산의 생산에 관여한다. 특히, 콜레스테롤 합성의 초기 단계인 아세토아세틸-CoA와 HMG-CoA의 형성은 CoA의 존재 하에 이루어진다. 이 과정은 세포막 구성, 호르몬 생성 등에 필수적이다.
신경계에서, 판토텐산은 주요 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 필요하다. CoA는 콜린 아세틸트랜스퍼레이스 효소의 보조 인자로 작용하여, 아세틸-CoA로부터 아세틸기를 콜린으로 전달하여 아세틸콜린을 생성한다[2]. 아세틸콜린은 근육 수축, 기억, 학습 등에 중요한 역할을 한다. 또한, 헴(혈색소의 구성 성분)과 멜라토닌(수면 조절 호르몬)과 같은 물질의 합성에도 간접적으로 기여한다.

비타민B5는 판토텐산으로도 알려져 있으며, 다양한 식품에 널리 분포하기 때문에 '판토텐'이라는 이름은 '어디에나 있다'는 뜻의 그리스어에서 유래했다[3]. 따라서 균형 잡힌 식단을 섭취하는 건강한 개인에게 결핍은 드물게 발생한다. 이 영양소는 동물성과 식물성 식품 모두에서 풍부하게 발견된다.
동물성 식품 중에서는 간과 같은 내장육, 달걀 노른자, 우유, 연어와 같은 생선이 특히 좋은 공급원이다. 육류 전반과 가금류도 상당량의 판토텐산을 제공한다. 예를 들어, 소고기, 닭고기, 돼지고기 등은 이 비타민의 중요한 식이 공급원 역할을 한다.
식물성 식품에서는 표고버섯과 아보카도가 매우 높은 함량을 자랑하는 대표적인 공급원이다. 전곡류, 특히 현미와 귀리, 통밀 제품에도 풍부하게 함유되어 있다. 콩류(예: 렌틸콩, 완두콩), 해바라기씨, 브로콜리, 고구마, 토마토 등도 판토텐산을 함유한 주요 식물성 식품에 속한다.
식품군 | 대표적인 공급원 예시 |
|---|---|
동물성 식품 | 소간, 달걀 노른자, 우유, 연어, 닭고기 |
식물성 식품 | 표고버섯, 아보카도, 현미, 해바라기씨, 브로콜리 |
가공 및 조리 과정은 식품 내 판토텐산 함량에 영향을 미칠 수 있다. 통곡물을 정제하거나, 식품을 가열하거나, 통조림으로 만드는 과정에서 일부 비타민이 손실될 수 있다. 따라서 가능한 한 신선하고 가공이 적은 형태의 식품을 섭취하는 것이 이 영양소를 충분히 얻는 데 유리하다.
동물성 식품은 판토텐산의 우수한 공급원으로, 특히 간과 같은 내장육에 매우 높은 농도로 함유되어 있다. 소와 돼지의 간은 100g당 약 7mg 이상의 판토텐산을 제공할 수 있으며, 이는 일일 권장량의 상당 부분을 충족시킨다. 신장과 같은 다른 장기도 풍부한 공급원이다.
계란, 우유 및 유제품도 중요한 동물성 공급원이다. 계란 노른자는 판토텐산이 풍부하며, 우유와 요구르트, 치즈 등도 상당량을 함유한다. 생선류, 특히 연어, 참치, 대구의 간유는 좋은 공급원으로 알려져 있다. 육류 중에서는 닭고기, 쇠고기, 돼지고기에도 비교적 고르게 함유되어 있다.
식품 (100g 기준) | 판토텐산 함량 (대략적) |
|---|---|
소 간 (구이) | 7.0 mg 이상 |
계란 노른자 | 약 3.0 mg |
연어 (생것) | 약 1.6 mg |
닭 가슴살 (구이) | 약 1.0 mg |
우유 (전지) | 약 0.4 mg |
이들 식품에 함유된 판토텐산은 생체 이용률이 일반적으로 높은 편이다. 그러나 식품의 가공과 조리 방법에 따라 손실될 수 있다. 통조림 제조, 정제, 또는 장시간의 고온 조리는 비타민 함량을 감소시킬 수 있다[4]. 따라서 가능한 한 가공이 적은 형태로 섭취하는 것이 영양소 보존에 유리하다.
비타민B5는 판토텐산으로도 알려져 있으며, 다양한 식물성 식품에 널리 분포합니다. 대부분의 식물은 세포 내에서 코엔자임 A를 합성하기 위해 판토텐산을 필요로 하므로, 식물 자체가 이 영양소의 좋은 공급원이 됩니다.
곡류와 콩류는 중요한 식물성 공급원입니다. 현미, 보리, 귀리와 같은 전곡류에는 상당량의 판토텐산이 함유되어 있습니다. 특히 현미는 정백 과정에서 영양소가 손실되는 백미보다 더 많은 비타민B5를 제공합니다. 콩류 중에서는 렌틸콩, 병아리콩, 대두 및 그 가공품인 두부와 된장이 좋은 공급원입니다. 버섯류, 특히 양송이버섯과 표고버섯도 판토텐산이 풍부한 식품에 속합니다.
야채와 과일에서도 비타민B5를 얻을 수 있습니다. 브로콜리, 아보카도, 고구마, 꽃양배추, 옥수수 등이 비교적 함량이 높은 편입니다. 아보카도는 특히 지용성 비타민과 함께 판토텐산도 풍부하게 함유하고 있는 과일입니다. 견과류와 씨앗류에서는 해바라기씨, 땅콩, 피스타치오가 주요 공급원입니다.
식품군 | 대표적인 공급원 |
|---|---|
곡류 | 현미, 보리, 귀리, 통밀 |
콩류 | 렌틸콩, 병아리콩, 대두, 두부 |
버섯류 | 양송이버섯, 표고버섯 |
야채 | 브로콜리, 고구마, 꽃양배추 |
과일 | 아보카도 |
견과류/씨앗류 | 해바라기씨, 땅콩 |
식물성 식품에 함유된 비타민B5는 열, 산, 알칼리에 의해 쉽게 파괴될 수 있습니다. 따라서 장시간의 조리나 가공 과정을 거치면 함량이 크게 감소합니다. 신선한 상태이거나 가볍게 찌는 등의 조리법을 선택하는 것이 영양소 보존에 유리합니다.

일일 권장 섭취량은 연령, 성별, 생애 주기에 따라 달라진다. 대부분의 국가에서는 판토텐산에 대해 공식적인 권장 식이섭취량(RDA)을 설정하기보다는 충분한 섭취량(AI)을 제시한다. 이는 건강한 집단에서 관찰된 평균 섭취 수준을 바탕으로 한다.
연령 그룹 | 충분한 섭취량 (AI) |
|---|---|
0-6개월 영아 | 1.7 mg |
7-12개월 영아 | 1.8 mg |
1-3세 유아 | 2 mg |
4-8세 어린이 | 3 mg |
9-13세 어린이 및 청소년 | 4 mg |
14세 이상 청소년 및 성인 | 5 mg |
임산부 | 6 mg |
수유부 | 7 mg |
이 수치는 미국 의학 연구소(IOM)에서 제시한 가이드라인을 참고한 것이다[5].
일반적으로 균형 잡힌 식단을 통해 이 수준의 섭취가 충분히 가능하다. 판토텐산은 다양한 식품에 널리 분포하기 때문에 심각한 결핍은 매우 드물게 발생한다. 그러나 특정 질환이나 극단적인 영양 불균형 상태에서는 보충이 필요할 수 있다.

비타민B5 결핍증은 극히 드물게 발생한다. 이는 판토텐산이 대부분의 동식물성 식품에 널리 분포하고 있기 때문이다. 그러나 극심한 영양실조 상태나 특정 유전적 대사 장애, 또는 장기간의 항비타민제 복용 등 특수한 상황에서는 결핍이 나타날 수 있다.
결핍의 주요 증상은 판토텐산이 코엔자임 A의 필수 구성 성분이라는 점에서 기인한다. 초기 증상으로는 피로, 무기력, 과민성, 두통, 수면 장애 등 비특이적인 신경계 증상이 나타난다. 더 진행되면 발바닥에 느껴지는 화끈거림과 저린 감각을 특징으로 하는 "발화 증후군"이 발생할 수 있다. 위장관 증상으로는 식욕부진, 메스꺼움, 복통 등이 보고된다.
장기간의 심각한 결핍은 코엔자임 A 의존적 대사 과정 전반에 영향을 미친다. 이는 다음과 같은 다양한 증상과 징후로 이어진다.
증상 범주 | 주요 증상 및 징후 |
|---|---|
피부 및 모발 | 탈모, 피부염, 조갑 이상 |
신경계 | 감각 이상, 운동 실조, 근육 경련 |
면역계 | 감염에 대한 저항력 감소, 상처 치유 지연 |
대사 이상 | 저혈당증, 혈중 콜레스테롤 증가 |
결핍 위험군에는 극심한 영양실조 환자, 만성 알코올 중독자, 흡수장애 증후군을 가진 환자[6] 등이 포함된다. 또한, 판토텐산의 대사 길항제인 오메가-메틸판토텐산을 실험적으로 투여받는 경우에도 인위적으로 결핍 상태가 유발될 수 있다.
판토텐산 결핍은 식품에 이 영양소가 광범위하게 존재하기 때문에 자연적으로 발생하는 경우는 매우 드물다. 그러나 실험적으로 유도된 결핍이나 심각한 영양실조 상태에서는 특징적인 증상이 나타난다.
주요 증상은 피로감, 무기력함, 과민성, 두통, 수면 장애 등 비특이적인 신경계 증상으로 시작된다. 더 진행되면 발바닥에 나타나는 화끈거리고 저리는 느낌의 통증, 즉 발화감(burning feet syndrome)이 특징적으로 보고된다[7]. 이는 말초신경병증의 일종으로 여겨진다. 소화기계 증상으로는 식욕부진, 메스꺼움, 복통 등이 나타날 수 있다.
심각한 결핍은 코엔자임 A(CoA)의 합성 부족으로 이어져 여러 대사 경로에 광범위한 영향을 미친다. 이로 인해 피부와 모발 건강에도 문제가 생겨 탈모, 피부의 건조함과 각질화가 발생할 수 있다. 면역 기능 저하로 인해 감염에 대한 저항력이 떨어지기도 한다.
비타민B5 결핍은 극히 드물지만, 특정 건강 상태나 생활 방식을 가진 집단에서는 결핍 위험이 상대적으로 높아질 수 있다. 이러한 위험군은 일반적으로 균형 잡힌 식사를 섭취하는 건강한 성인과 구분된다.
주요 위험군에는 다음과 같은 경우가 포함된다.
위험군 | 주요 이유 |
|---|---|
심한 영양실조 상태의 개인 | 전반적인 식이 섭취 부족 |
장기간 알코올 중독 환자 | 영양소 흡수 장애 및 식이 불균형 |
흡수장애증후군 (예: 크론병, 셀리악병) 환자 | 소화기관을 통한 비타민 흡수 능력 저하 |
특정 약물(예: 항경련제) 장기 복용자 | 약물과의 상호작용으로 인한 대사 방해 |
극심한 스트레스 지속 또는 주요 수술 후 환자 | 코엔자임 A 요구량의 급격한 증가[8] |
매우 제한적인 식이(극단적 다이어트) 실천자 | 식품 다양성 부재로 인한 공급원 부족 |
이러한 위험군에 속하는 개인들은 판토텐산 수준이 부족해질 가능성이 있으며, 이는 비타민B5 결핍증의 잠재적 증상으로 이어질 수 있다. 따라서 위험 요인이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 모니터링이나 식이 조정, 필요시 보충을 고려하는 것이 바람직하다.

판토텐산은 주로 코엔자임 A의 형태로 식품을 통해 널리 공급되므로, 결핍증이 흔하지는 않다. 그러나 특정 건강 상태 개선이나 피부 관리 목적으로 판토텐산 보충제가 사용된다. 보충제는 일반적으로 판토텐산의 칼슘 염 형태인 판토텐산칼슘(calcium pantothenate)으로 제조된다. 이 형태는 순수한 판토텐산보다 공기 중에서 안정적이며, 체내에서 쉽게 활성형으로 전환된다.
피부 건강 분야에서 판토텐산 보충제는 주목을 받아왔다. 특히 여드름 치료에 대한 잠재적 효과가 여러 연구에서 탐구되었다[9]. 작용 기전은 피지 분비 조절과 피부 장벽 기능 강화에 기인하는 것으로 추정된다. 또한, 판토텐산은 상처 치유 과정에서 중요한 역할을 한다. 코엔자임 A는 새로운 피부 세포의 성장과 재생에 필요한 에너지 생산과 지방산 합성에 필수적이기 때문이다.
임상적 활용 측면에서, 판토텐산 보충은 수술 후 회복 기간 단축, 화상 치유 촉진, 또는 특정 피부염 개선을 위한 보조 요법으로 고려된다. 다음 표는 주요 임상 활용 분야를 정리한 것이다.
활용 분야 | 주요 기전 또는 목적 | 비고 |
|---|---|---|
피부 건강 (여드름) | 피지선 기능 조절, 항염증 효과 | 연구 결과는 일관되지 않음[10] |
상처 치유 | 세포 증식 및 조직 재생에 필요한 에너지와 지질 공급 | 화상, 수술 상처에 적용 |
대사 지원 | 코엔자임 A를 통한 영양소 대사 촉진 | 피로감 완화 목적의 복합 보충제 성분 |
일반적으로 판토텐산 보충제는 안전성이 높은 편으로 알려져 있다. 과다 섭취 시 설사와 같은 경미한 위장 장애가 보고될 뿐, 중독 증상은 잘 나타나지 않는다. 그러나 모든 보충제 복용과 마찬가지로, 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 의사나 약사와 상담하는 것이 권장된다.
판토텐산 보충제는 주로 판토텐산의 칼슘염 형태인 판토테네이트 칼슘으로 제조된다. 이 형태는 공기 중에서 안정적이며, 흡수율이 높아 가장 일반적으로 사용되는 보충 형태이다. 일부 제품은 판토텐산의 알코올 유도체인 판테놀을 함유하기도 하는데, 이는 피부에 직접 적용되는 외용제나 화장품 성분으로 더 흔히 쓰인다.
보충제는 단일 성분으로 제공되기도 하지만, 다른 B 복합체 비타민과 함께 종합 비타민제 형태로 포함되는 경우가 더 많다. 시판되는 제품의 용량은 일반적으로 10mg에서 500mg 사이로 다양하지만, 대부분의 제품은 100mg에서 200mg 범위에 속한다. 고용량 요법을 위한 제품도 존재한다.
주요 보충 형태 | 특징 | 주요 용도 |
|---|---|---|
판토테네이트 칼슘 (Calcium Pantothenate) | 안정성이 높고, 가장 일반적인 구강 보충 형태 | 일반적인 영양 보충 |
판테놀 (Dexpanthenol) | 판토텐산의 알코올 유도체, 피부 투과성 우수 | 외용 크림, 로션, 헤어 케어 제품, 점안액 |
나트륨 판토테네이트 (Sodium Pantothenate) | 수용성 염 형태 | 일부 구강 보충제 및 액상 제제 |
보충제 형태의 판토텐산은 일반적으로 안전한 것으로 간주되며, 물에 잘 녹는 수용성 비타민이기 때문에 과잉 섭취 시 대부분 소변으로 배설된다. 그러나 매우 높은 용량을 장기간 복용할 경우 경미한 위장 장애를 유발할 수 있다는 보고가 있다[11].
판토텐산은 피부 건강 유지와 상처 치유 과정에서 중요한 역할을 한다. 이는 주로 코엔자임 A(CoA)를 통해 이루어지며, CoA는 피부 세포의 에너지 대사, 지질 합성, 세포막 재생에 필수적이다. 특히 피부의 장벽 기능을 담당하는 지질과 세라마이드의 합성에 관여하여 피부 수분 손실을 방지하고 건강한 피부 상태를 유지하는 데 기여한다[12].
상처 치유 과정에서 판토텐산은 세포 증식과 조직 재생을 촉진한다. 연구에 따르면, 판토텐산을 함유한 연고나 크림을 국소적으로 도포하면 피부 재상피화를 촉진하고 염증을 줄여 상처 회복 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있다. 또한, 콜라겐 합성을 지원하여 새로운 결합 조직 형성을 돕는다.
관련 연구/활용 분야 | 주요 내용 |
|---|---|
피부 장벽 기능 | 코엔자임 A를 통한 세라마이드 및 기타 피부 지질 합성 지원 |
상처 치유 | 국소 적용 시 재상피화 촉진 및 염증 완화 효과 연구됨 |
피부염 관리 | 판토텐산 보충이 특정 피부염 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 보고 존재 |
일부 임상 연구에서는 판토텐산 보충이 여드름 또는 특정 유형의 피부염 증상 완화에 일부 긍정적인 효과를 보였으나, 그 효과에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다. 일반적으로 피부 건강을 위한 판토텐산은 균형 잡힌 식이를 통해 충분히 공급될 수 있다.

일부 약물은 판토텐산의 흡수, 대사 또는 배설에 영향을 미쳐 체내 수준을 변화시킬 수 있다. 특히 장기간 복용 시 주의가 필요하다.
항생제 중 테트라사이클린 계열 약물은 판토텐산의 흡수를 방해할 수 있다. 이들 약물과 판토텐산 보충제를 함께 복용할 경우, 최소 2시간 이상의 간격을 두는 것이 권장된다[13]. 또한 이소니아지드(결핵 치료제)는 판토텐산의 기능적 길항제 역할을 하여 결핍 증상을 유발할 수 있다.
다음 표는 주요 상호작용을 요약한 것이다.
약물/물질 종류 | 대표 예시 | 판토텐산과의 상호작용 가능성 |
|---|---|---|
항생제 | 흡수 저하 | |
결핵 치료제 | 대사 방해, 기능적 결핍 유발 | |
알코올 | 에탄올 | 대사 증가, 필요량 상승 |
갑상선 기능 저하증 치료제 | 필요량 변화 가능성[14] |
만성 알코올 섭취는 판토텐산의 필요량을 증가시키고 배설을 촉진할 수 있다. 이 외에도 갑상선 호르몬 제제나 피임약(경구 피임약)의 장기 복용이 판토텐산 대사에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있으나, 명확한 결론을 내리기에는 추가 연구가 필요하다.

판토텐산에 대한 연구는 전통적인 대사 기능을 넘어 다양한 건강 분야로 확장되고 있다. 주요 연구 동향은 피부 장벽 기능 개선, 염증 조절, 지질 대사에 대한 영향, 그리고 새로운 치료적 가능성 탐색에 집중되어 있다.
피부 건강 분야에서는 판테놀의 역할에 대한 연구가 활발하다. 판테놀은 피부에 적용 시 판토텐산으로 전환되어, 피부 장벽 기능 강화, 수분 손실 감소, 상처 치유 촉진 효과를 나타낸다[15]. 최근 연구는 아토피 피부염과 같은 만성 피부 질환 관리에 있어 판테놀 함유 제품의 보조적 효능을 평가하고 있다. 또한, 지루성 피부염과 관련된 연구에서 판토텐산 보충이 증상 완화에 일부 도움을 줄 수 있다는 초기 보고가 있으나, 더 많은 임상 증거가 필요하다.
대사 및 심혈관 건강과 관련된 연구도 진행 중이다. 동물 실험을 통해 판토텐산이 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮추는 데 기여할 수 있다는 가능성이 제시되었다. 그러나 인간을 대상으로 한 연구 결과는 일관되지 않아, 명확한 인과 관계와 기전을 규명하기 위한 추가 연구가 필요하다. 또 다른 흥미로운 연구 방향은 판토텐산이 항산화 시스템 지원 및 세포 사멸(아포토시스) 조절에 간접적으로 관여할 수 있다는 점이다. 이는 코엔자임 A가 갖는 광범위한 대사적 역할에서 기인하는 것으로 보인다.
연구 분야 | 주요 초점 | 현재 연구 단계 및 한계 |
|---|---|---|
피부 건강 | 다수의 국소 적용 임상 시험 완료, 경구 보충 효과는 제한적 증거 | |
지질 대사 | 동물 실험에서 긍정적 결과, 인간 연구는 제한적이고 결과 불일치 | |
염증 및 산화 스트레스 | 기초 연구 단계, 주로 세포 및 동물 모델에서 탐색 중 | |
새로운 적용 분야 | 예비적 연구 단계, 대규모 임상 시험 필요 |
전반적으로, 판토텐산의 필수 영양소로서의 역할은 잘 확립되어 있으나, 고용량 보충을 통한 특정 질환의 예방 또는 치료 효과에 대해서는 아직 결론이 나지 않았다. 향후 연구는 보다 엄격하게 설계된 대규모 임상 시험을 통해 이러한 잠재적 효능을 검증하고, 정확한 분자적 작용 기전을 규명하는 방향으로 나아갈 것으로 예상된다.
