원조 진주 쌈밥편집자 확인

원조 진주 쌈밥은 경상남도 진주시를 대표하는 향토 음식이다. 쌈밥은 다양한 나물과 고기, 생선 등을 쌈으로 싸 먹는 음식이지만, 진주 쌈밥은 그 지역적 특색이 뚜렷하다.

이 음식은 진주 지역의 풍부한 농산물과 남해에서 나는 신선한 해산물을 활용한 것이 특징이다. 특히 메밀을 넣어 지은 밥과 갖은 나물, 그리고 갈치조림이나 돼지고기 수육 등이 주요 구성 요소를 이룬다. 쌈으로 싸 먹는 방식은 한 상에 많은 반찬을 차릴 수 있는 경제성과 함께, 먹는 사람이 취향에 따라 자유롭게 조합할 수 있는 장점을 지닌다.

원조 진주 쌈밥은 단순한 음식이 아니라, 진주의 역사와 식문화가 담긴 상징으로 자리 잡았다. 이는 현대에 이르러서는 진주를 방문하는 관광객들이 꼭 찾는 음식이 되었으며, 지역 경제와 문화 관광에 기여하는 중요한 요소가 되었다.

진주시는 예로부터 낙동강과 남강이 만나는 비옥한 평야 지대에 자리 잡아 농산물이 풍부한 지역이었다. 이러한 지리적 조건은 다양한 나물과 채소를 활용한 쌈 문화가 발달하는 토대를 마련했다. 진주의 쌈밥은 특히 정월 대보름이나 추석 같은 명절과 농사일을 마친 후의 잔치 음식으로 자리 잕았다[1]. 밥과 함께 무쳐낸 여러 나물과 생선 구이, 고기를 각기 다른 쌈채소에 싸서 먹는 방식은 공동체의 식사 문화와 잘 어울렸다.

원조 진주 쌈밥 가게의 탄생은 1970년대 말에서 1980년대 초로 거슬러 올라간다. 당시 진주 시내 번화가에 위치한 한 음식점에서 기존의 가정식 쌈밥을 상업화하여 판매하기 시작한 것이 시초로 알려져 있다. 이 가게는 쌈에 들어갈 나물의 종류를 대폭 늘리고, 상추나 깻잎 외에도 배춧잎, 원추리잎, 참나물 등 계절에 따라 다양한 잎채소를 제공했다. 또한 갈치 구이나 삼겹살 구이 같은 고단백 반찬을 함께 내놓아 한 끼 식사로서의 완성도를 높였다.

이 음식은 곧바로 지역 주민과 방문객들에게 인기를 얻었고, "진주 쌈밥"이라는 이름으로 전국적으로 알려지기 시작했다. 1990년대에는 진주를 방문하는 관광객의 필수 코스로 자리매김하였으며, 초기 가게를 본딴 여러 음식점들이 생겨나 '원조'라는 수식어가 중요해졌다. 이 과정에서 진주 쌈밥은 단순한 향토 음식을 넘어 경상남도를 대표하는 음식 중 하나로 발전하게 되었다.

진주 쌈밥의 핵심은 다양한 나물과 신선한 재료를 두루 갖춘 쌈 재료, 그리고 이를 조화롭게 묶어주는 밥과 양념에 있다. 쌈 재료는 크게 나물, 생선, 고기로 구분되며, 계절에 따라 그 구성이 달라진다. 기본적으로 취나물, 고사리, 시래기, 콩나물, 숙주나물, 미나리, 깻잎 등 20여 가지에 이르는 나물 반찬이 제공된다. 이 나물들은 대부분 데치거나 무쳐서 간을 하되, 재료 본연의 맛과 식감을 살리는 방식으로 조리된다. 여기에 갈치조림이나 고등어조림 등의 생선 조림, 그리고 불고기나 제육볶음 같은 고기 반찬이 곁들여져 영양적 균형을 이룬다.

특히 진주 쌈밥의 특징은 쌈장과 된장이 함께 제공된다는 점이다. 쌈장은 고추장 베이스에 다진 마늘, 참기름 등을 넣어 맛을 내며, 된장은 구수한 맛이 나는 청국장이나 된장을 사용한다. 이 두 가지 양념을 취향에 따라 조합하여 사용함으로써 한 끼 식사에서도 다양한 맛의 변화를 즐길 수 있다. 밥은 일반 백미밥 외에도 잡곡밥이나 현미밥을 선택할 수 있는 경우가 많다.

진주 쌈밥의 또 다른 특징은 쌈을 싸는 쌈채소의 다양성이다. 상추, 깻잎, 배추쌈 등 기본적인 채소 외에도 참나물, 원추리 잎, 두릅 순 등 지역에서 나는 산나물 잎을 활용하기도 한다. 이는 진주 지역이 주변에 산이 많아 산나물 공급이 풍부한 지리적 특성을 반영한다. 모든 재료는 한 상에 가득 차려져, 먹는 사람이 직접 자신의 입맛에 따라 자유롭게 조합하고 싸 먹는 방식을 취한다.

나물과 반찬 준비는 진주 쌈밥의 기본을 이루는 과정이다. 주로 사용되는 나물은 고사리, 취나물, 시금치, 콩나물, 도라지 등 계절에 따라 다양하다. 이들 나물은 각각 데치거나 볶아 독특한 맛을 내며, 간은 살짝만 해서 재료 본연의 풍미를 살린다. 생선 반찬으로는 갈치조림이나 고등어조림이 흔히 쓰이고, 고기 반찬으로는 제육볶음이나 떡갈비가 함께 나온다. 또한 두부를 부쳐내거나 달걀지단을 썰어 넣는 경우도 많다. 모든 반찬은 한 입에 싸 먹기 좋은 크기로 준비하는 것이 특징이다.

밥은 보리밥이나 잡곡밥이 일반적이며, 때로는 찰현미를 섞어 쫄깃한 식감을 더하기도 한다. 가장 중요한 양념은 쌈장이다. 진주식 쌈장은 된장을 베이스로 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 설탕 등을 넣어 볶아 만들며, 간장 베이스의 쌈장보다 깊은 맛을 낸다. 이 외에도 된장과 고추장을 따로 내거나, 간장에 고춧가루와 깨소금을 섞은 양념을 제공하기도 한다.

쌈 싸는 방법은 자유롭지만, 일반적으로 넓고 질긴 상추 잎이나 깻잎을 밑받침으로 사용한다. 먼저 쌈 잎 위에 밥을 한 숟가락 얹고, 그 위에 먹고 싶은 나물과 생선, 고기 반찬을 고르게 올린다. 마지막으로 취향에 따라 쌈장이나 다른 양념을 살짝 찍어 뿌린다. 모든 재료를 올린 후, 쌈 잎의 모서리를 모아 감싸듯이 싸서 한 입에 먹는 것이 포인트이다. 이렇게 하면 다양한 재료의 맛과 식감이 조화를 이룬다.

먹는 법에 있어서는 정해진 순서보다는 먹는 사람의 기호에 따라 자유롭게 다양한 조합을 시도하는 것이 일반적이다. 각각의 나물과 반찬을 개별적으로 맛보기도 하며, 쌈을 싸 먹을 때마다 다른 재료를 조합해 다양한 맛을 즐기는 것이 진주 쌈밥의 즐거움이다. 상차림은 여러 가지 나물과 반찬이 각각 소접시에 나뉘어 나오는 '한정식' 스타일이 대부분이다.

진주 지역은 낙동강과 남강이 합류하는 지점에 자리 잡아 비옥한 평야를 이루며, 예로부터 다양한 산나물과 채소가 풍부하게 자라났다. 이러한 지리적 조건은 진주 쌈밥의 재료 구성에 직접적으로 반영되어, 계절에 따라 수십 가지에 이르는 신선한 나물과 채소를 쌈 재료로 활용하는 독특한 문화를 형성하는 기반이 되었다.

타 지역의 쌈밥이 주로 상추나 깻잎 등 몇 가지 주요 잎채소에 의존하는 경향이 있는 반면, 진주 쌈밥은 취나물, 고사리, 달래, 두릅을 비롯해 지역에서 채취한 다양한 산나물과 유채잎, 갓잎 등 다양한 잎채소를 두루 사용하는 것이 큰 특징이다. 이는 풍부한 재료를 바탕으로 한 풍성함과 복합적인 맛의 조화를 추구하는 진주 지역의 식문화를 잘 보여준다.

또한, 진주는 내륙에 위치하지만 남해와 그리 멀지 않아 해산물의 접근성도 나쁘지 않았다. 이로 인해 진주 쌈밥에는 갈치조림이나 멸치볶음 같은 생선 반찬이 빠지지 않고 등장하며, 이는 해안 지역의 생선회 쌈밥과는 또 다른, 내륙형 해산물 활용 방식을 보인다. 밥 역시 보리나 찰현미 등을 섞은 잡곡밥이 일반적이어서, 백미밥을 주로 사용하는 다른 지역과 차별점을 가진다.

요약하면, 진주 쌈밥의 지역적 특색은 풍부한 산지에서 나는 다채로운 나물 재료, 내륙과 해안의 중간적 위치를 반영한 반찬 구성, 그리고 영양을 고려한 잡곡밥 사용이라는 세 가지 축에서 찾아볼 수 있다. 이는 단순한 한 끼 식사가 아니라 진주 지역의 자연 환경과 역사적 식생활 습관이 응집된 결과물이라 할 수 있다.

원조 진주 쌈밥은 다양한 채소와 단백질, 곡물을 골고루 섭취할 수 있어 균형 잡힌 영양 공급원으로 평가된다. 쌈의 주 재료인 나물은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하며, 특히 생채소를 그대로 먹는 방식이 열에 의해 파괴되는 영양소의 손실을 최소화한다. 고사리, 도라지, 시금치 등 각종 나물은 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에 유익하다.

단백질 공급원으로는 메기 구이나 돼지고기 수육이 주로 사용된다. 메기는 저지방 고단백 식재료로, 필수 아미노산과 함께 불포화지방산인 DHA를 함유하고 있다[5]. 돼지고기는 비타민 B1의 좋은 공급원이다.

밥은 일반적으로 잡곡밥으로 제공되며, 현미, 보리, 찰수수 등을 섞어 탄수화물 외에도 추가적인 식이섬유와 영양소를 공급한다. 쌈장은 된장을 기본으로 하여 고추장, 다진 마늘, 참기름 등을 배합한 것으로, 발효식품인 된장의 유산균과 프로바이오틱스 효과를 기대할 수 있다.

이처럼 한 끼에 다채로운 식재료를 한꺼번에 섭취할 수 있어 영양적 다양성이 높은 것이 특징이다. 또한, 개인이 직접 쌈을 싸 먹는 과정에서 채소의 양을 조절할 수 있어 식이섬유 섭취를 늘리기에도 유리하다.

진주시에는 원조 진주 쌈밥을 표방하는 음식점들이 다수 존재한다. 특히 시내 중심가와 진주성 인근, 경상대학교 주변에 집중되어 있어 방문객들이 쉽게 찾을 수 있다. 이들 음식점은 대부분 가족 경영의 중소 규모 점포 형태로 운영되며, 역사가 깊은 몇몇 가게는 2~3대에 걸쳐 이어져 오는 경우도 있다.

대표적인 음식점으로는 최초로 '원조 진주 쌈밥'이라는 상호를 사용한 A식당[6]을 꼽을 수 있다. 이 가게는 쌈밥의 대중화와 전국적 인지도 상승에 기여한 것으로 평가받는다. 그 외에도 B쌈밥, C쌈밥집 등 지역에서 오랜 역사를 자랑하는 상호들이 다수 운영 중이다.

현재 진주 쌈밥은 관광객을 위한 필수 코스로 자리 잡았으며, 일부 음식점은 배달 애플리케이션을 통한 주문도 가능해졌다. 그러나 경쟁이 치열해지면서 전통적인 방식과 맛을 유지하는 가게와 현대적인 감각으로 변모하는 가게로 나뉘는 추세이다. 최근에는 프랜차이즈 형태로 다른 지역에 진출을 시도한 사례도 있으나, 아직까지는 진주 지역을 벗어난 본격적인 확장은 제한적인 상태이다.

진주시는 쌈밥을 대표적인 향토 음식으로 삼아 지역 문화 관광과 적극적으로 연계한다. 시에서는 진주 쌈밥을 한국관광공사가 선정한 '대한민국 대표 관광 음식'으로 등재하는 데 주력했으며, 이를 통해 전국적인 인지도를 높이는 데 성공했다[7]. 또한, 진주를 방문하는 관광객들에게 쌈밥 체험을 주요 관광 코스로 권장하고 있다.

진주 쌈밥의 문화적 위상을 확인할 수 있는 대표적인 행사는 매년 가을 개최되는 진주문화재야행이다. 이 야행 프로그램에는 진주 쌈밥 체험 부스가 필수적으로 마련되어 참가자들이 직접 다양한 나물과 고기, 생선을 쌈으로 싸 먹어볼 수 있는 기회를 제공한다. 이는 단순한 음식 제공을 넘어 살아있는 지역 전통 식문화를 체험하는 문화 행사의 성격을 띤다.

또한, 지역 내 '원조 진주 쌈밥' 간판을 내건 음식점들은 단순한 식당을 넘어 지역 문화를 전달하는 공간으로 자리 잡았다. 이들 음식점은 관광 안내소나 지역 관광 홈페이지에서 꼭 방문해야 할 곳으로 추천되며, 이는 진주의 식문화가 관광 자원으로서 체계적으로 관리되고 있음을 보여준다.

* 진주시에서는 매년 가을 '진주 쌈밥 축제'가 열린다. 이 축제에서는 쌈밥 먹기 대회, 나물 무침 체험, 지역 농산물 판매 등 다양한 프로그램이 진행되어 많은 관광객을 불러 모은다[9].

* 원조 진주 쌈밥의 인기는 대한민국 전역에 퍼지면서, 수도권을 비롯한 여러 대도시에도 '진주 쌈밥' 간판을 내건 음식점이 생겨났다. 그러나 진주 현지의 맛과 분위기를 완벽히 재현하기는 어려운 경우가 많아, 진주를 방문하여 현지에서 먹는 것을 추천하는 이들이 많다.

* 진주 쌈밥은 밥상 위에 펼쳐진 수많은 나물과 반찬 덕분에 '먹는 정원' 또는 '식탁 위의 한정식'이라는 별칭으로 불리기도 한다.

* 외국인 관광객들에게는 비빔밥, 불고기와 함께 한국의 대표적인 채식 친화적 음식으로 소개되곤 한다. 다양한 채소를 한꺼번에 즐길 수 있어 건강에 좋다는 인식이 강하다.