연구 중인 암 예방 역할셀레늄은 화학 원소 기호 Se, 갑원자 번호 34번을 가진 비금속 원소이다. 주기율표상선 질환 에서 황과 텔루륨 사이에 위치하며, 칼코겐 원소군에 속한다. 자연계에서는 순수한 형태로 발견되기보조 관리다는 셀레나이드나 셀레네이트 같은 무기 화합물 형태로, 또는 유기 화합물에 결합된 형태로 존재한다.
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#16
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혈청 또이 원소는 혈장 내 셀레늄 농인체와 동물에게 필수적인 미량 미네랄로, 매우 적은 양으로도 측중요한 생리학적 기능을 수행한다. 주요 역할은 항산화 효소의 필수 구성 성분이 되어 활성산소로부터 세포를 보호하고, 갑상선 호르몬의 대사와 합성을 조절하며, 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 것이다. 그러나 필수 영양소임과 동시에 필요한 양과 유독한 양의 차이가 매우 작아 주의가 요구된다.
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#17
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셀레늄의 식이 공급원은 주로 토양의사항 함량에 크게 의존한다. 식물은 토양의 무기 셀레늄을 흡수하여 유기 형태로 전환하며, 이를 통해 동물과 인간에게 공급된다. 따라서 지역별 토양 셀레늄 농도 차이는 해당 지역 주민들의 셀레늄 상태에 직접적인 영향을 미친다. 전 세계적으로 셀레늄 결핍 지역과 과잉 지역이 공존하고 있다.
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#18
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각주 1
고용량 보충제 복용 전 셀레늄은 1817년 스웨덴의사 상담 화학자 욘스 야코브 베르셀리우스에 의해 발견되었다. 그는 그리스어로 '달'을 의미하는 '셀레네(Σελήνη)'에서 이름을 따 이 원소를 '셀레늄(Selenium)'이라 명명했다. 이 발견은 베르셀리우스가 스톡홀름 근처의 한 황산 공장에서 생산된 적색 침전물을 분석하던 중 이루어졌다. 초기에는 그 독성만이 알려져 산업적 용도나 독극물로 간주되었으며, 생명체에 필요수적인 역할을 한다는 사실은 한참 후에야 밝혀졌다.
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#19
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셀레늄은 화학이 필수 미량 원소임이 확인된 것은 20세기호 Se, 원자 번호 34번을 가진 비금속 원소 중반이 되어서였다. 주기율표1957년, 미국의 연구자 클레이스 슈워츠와 캘빈 폴츠는 쥐를 대상으로 한 실험에서 황과 텔루륨과 같은 16족(칼코겐족)에 속셀레늄이 간괴사를 예방하며, 반도체 성질는 요소임을 지닌증명했다. 자이 연계에서구는 셀레늄이 단순수한 형태독성 물질이 아닌 생리학적으로 발견되필수적인 영양소라는 개념을 정립하는 계기보가 되었다는 황화광물. 이후 1973년에 미량 함유되어 있거나,는 셀레늄이 글루타티온 과산화물 형태로효소의 활성 중심에 존재하는 경우필수 구성 성분임이 밝혀지면서, 그 항산화 기능에 대한 과학적 이해가 많본격적으로 시작되었다.
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#35
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티오레독신 재생이러한 발견을 통바탕으로, 1970년대와 1980년대에 중국에서 유행한 케산화병과 카신-환벡병의 원 반응 조절인이 토양과 식수의 극심한 셀레늄 결핍에 있음이 규명되면서, 셀레늄의 인체 건강에 대한 중요성이 전 세계적으로 주목받기 시작했다.
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#36
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생리학적 기능과 역할대사
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#37
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각주 1
이셀레늄은 필수 미량 미네랄로서, 여러 가지 중요한 효소들의 활성생리학적 기능을 수행한다. 그 기능은 체내주로 셀레늄 노단백질의 필수준에 직접적 구성 성분으로 의존한통합되어 발휘된다. 충분한인체 내에는 약 25종의 셀레늄 공급노단백질이 존재하는 것으로 알려져 있으며, 이루들은 항산화 방어지지 않으면 효소의, 갑상선 호르몬 대사, DNA 합성과, 생식 및 면역 반응 등 다양한 생명 활동이 저하되어 세포가 산화 스트레스에 더 취약해질 수 있관여한다.
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#38
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셀레늄은 갑상선노단백질의 정상적인 기능과 갑상선 호르몬의 대사에 필수적인가장 잘 알려진 역할을 하는 미량 원소이다. 갑상선은 신항산화 방어 체계의 대사 속도를 조절핵심 구성 요소로서 활동하는 것이다. 특히 글루타티록신온 퍼옥시다제(T4GPx)과 계열의 효소들은 활성 형태인 트리산소종과 같은 유해 산화물을 중화시켜 세포막, 단백질, DNA의 산화적 손상을 방지한다. 다른 중요오드티한 셀레노단백질로닌는 티오레독신 환원효소(T3TrxR)을 생산하는데가 있으며, 이는 세포 내 환원 환경을 유지하고 세포 성장과정에 셀레늄이 관여 사멸을 조절하는 효소들이 결정적으로 작용데 기여한다.
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#39
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가장 중요한 역할셀레늄은 아이오딘과 함께 작용하여 T4를 보다 활성적인 T3또한 갑상선 호르몬으로 전환시키는 대사에 필수적이다. 아이오도티로닌 데아이오디네이스나제(DIO) 계열의 효소군의 필수 구성 성들은 갑상선에서 분이라비되는 점이주요 호르몬인 티록신(T4)을 활성 형태인 트리요오드티로닌(T3)으로 전환시키는 역할을 담당한다. 특히 DIO1과 DIO2 효소는따라서 셀레늄을 포함하는 셀레노시스테인을 활성이 부위에 가지고 있어,족하면 이 효소들의 기능을 위해 셀레늄 활동이 반드시 필요저하다. 또한,되어 갑상선 조직 내부에서 발생기능 저하는 증과산화 유사한 증상이 나타날 수소를 제거하여 있다. 갑상선 세포를 산화적 손상으로부터 보호하는 글루타티온 과산화효소와 티오레독신 환원효소 같은 항산화 효소들도인체에서 단위 무게당 셀레늄에 의존한 농도가 가장 높은 기관 중 하나이다.
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항산화 효소셀레노단백질의 구성 성분역할
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#41
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따라서 셀레노단백질은 셀레늄이 부족하면 T3 생산이 저하되고, 갑상선 조직의 산화 스트셀레노시스가 증가하여 기능 장애가 발생할 테인의 형태로 단백질 사슬에 통합된 특수 있한 단백질이다. 이는 갑상선기능저하증의 위험을 높이는 요인으들은 효소로 작용한서 다. 반면, 충분양한 셀레늄 수준은 하시모토 갑상선염생리학적 과 같은 자가면역성 갑상선 질환정에서 갑상선에 대중요한 항체 수치를 낮추고 염증촉매 역할을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있행한다는 연구 결과가 있다. 현재까지 약 25종의 셀레늄노단백질이 인간에서 확인되었으며, 그 중 가장 잘 알려진 것은 글루타티온 과산화효소와 아이오딘도티로닌 데아이오디네이스 계열의 균형효소들이다. 셀레노단백질의 합성은 갑상선 건강을 유지하전자 수준에서 특별한 메커니즘을 통해 조절되며, UGA 코돈이 일반적인 종결 코돈이 아닌 셀레노시스테인의 삽입 신호로 해석된다는 데 매우 중요하점이 특징이다.
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#42
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셀레늄은 면역 체계노단백질의 정상적인주요 기능을 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 T세포와 대식세포와 같은 면역 세포의 활성과 증식에 관여한다. 충음과 같이 분한 셀레늄류할 수준은 신체가 바이러스와 같은 병원체에 효과적으로 대응하는 능력을 지원한 있다.
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#48
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해세포 내 활성산소종(ROS)과 지질 과산화물을 환원시켜 산화 스트레스로부터 보호한다.
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소 간, 돼지 신장갑상선 호르몬(T4)을 활성 형태(T3)로 전환하거나 불활성화하여 대사를 조절한다.
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#53
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#54
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쇠티오레독신 시스템을 통해 단백질의 이황화 결합을 환원시키고기, 돼지고기, 닭고기세포 성장과 세포자멸사(apoptosis)에 관여한다.
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#55
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#56
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#57
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식물성 식품의 셀레늄 함량은 재배지 토양의 농도에 따라 극적으주로 변한간에서 합성되어 혈액을 통해 다. 브라질 너트는 토양른 조건과 무관하게 매우 높은 농도를 축적하는 것직으로 유명셀레늄을 운반하여, 소량으로도 일일 필는 주요량을 크게 초과할 수 있다. 그 외에도 전곡류(현미, 오트밀), 볶은 해바라기씨, 버섯, 콩류, 마늘 등이 공급원이 된다. 그러나 일반 곡류나 채소의 경우 토양 농도가 낮은 지송체 역에서는 함량이 미미할 수 있을 한다.
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#58
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동물성 식품이들 단백질은 일세포의 산화환원 상태 유지, 염증 반적으로 식물응 조절, 면역 기능 지원, 그리고 DNA 합성 식품보다 셀레늄의 생체과 수리에 이용률이 높은 편이르기까지 광범위한 생명 현상에 관여한다. 이예를 들어, 글루타티온 과산화효소 4(GPx4)는 동물 조직 내 셀레늄이 주페로 셀레노메티오닌이나 셀레노프토시스테인 형태(철의 유기 셀레늄으로 존재성 세포사멸)를 억제하기 때문이는 중요한 역할을 하여 세포막의 산화적 손상을 방지한다. 이러한 유기 형태는 체내에따라서 무기 셀레늄보다 효율노단백질의 정상적으로 흡인 기능은 전반적인 건강과 질병 예방에 필수되고 저장된적이다.
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면역항산화 방어 체계 지원
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각주 1
해산물, 특히 특정 어류와 조개류는 우수한 셀레늄 공급원이다. 참치, 황새치, 정어리, 대구, 넙치와 같은 생선은 셀레늄 함량글루타티온 과산화효소의 필수 구성 성분으로 작용하여 강력한 항산화 방어 체계의 핵심을 이 높룬다. 갑각류인 새우와 게, 그리고 굴이 효소는 세포 내에서 생성되는 유해한 과 같은 조개류도 상당량의 셀레늄산화수소 및 지질 과산화물을 제공무해한 물과 알코올로 환원시켜 분해한다. 다만이 작용은 세포막, 생선단백질, DNA를 산화적 손상으로부터 보호하여 세포의 셀레늄 함량은 서식건강과 기능을 유지 해하는 데 결정적 역의 토양 및 수질에 따라 크게 달라질 수 있할을 한다.
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육류와 내장육도셀레늄이 관여하는 또 다른 중요한 공급원이다. 항산화 효소고기, 돼지고기, 닭고기, 그리고 양고기에로는 셀레늄이 풍부하다. 특히 간과 같은 내장육은 높은 농도를 노단백질 P와 티오레독신 환원효소가진 있다. 가금류 중에서셀레독신 단백질 P는 칠면조가 두드러진혈장 내 주요 셀레늄 함량운반체이자 항산화제 역할을 보인한다. 달걀, 특히 노른자에도 상당량의 셀티오레늄독신 환원효소는 티오레독신이라는 단백질을 환원 상태로 유지하며, 이는 다양한 생합성 경로와 DNA 합성, 세포함되어 있 증식 및 세포사멸 조절에 관여한다.
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#62
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식품군이러한 항산화 방어 체계의 효율성은 신체의 셀레늄 상태에 직접적으로 의존한다. 충분한 셀레늄 공급은 만성 염증, 노화, 동맥경화 및 일부 신경퇴행성 질환과 연관된 산화 스트레스를 완화하는 데 기여한다. 반면, 셀레늄 결핍은 항산화 능력의 저하를 초래하여 산화적 손상이 축적될 위험을 높인다.
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#63
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각주 1
주갑상선은 신체의 대사 속도를 조절하는 핵심 기관이다. 이 기관이 정상적으로 기능하려면 요 예시오드와 함께 셀레늄이 필수적으로 요구된다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 활성 형태인 트리요오도티로닌(T3)으로의 전환을 촉매하는 효소인 아이오도티로닌 데아이오디네이스의 필수 구성 성분으로 작용한다.
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#64
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갑상선 조직 자체는 신체 내에서 단위 무게당 셀레늄 농도가 가장 높은 조직 중 하나이다. 여기서 셀레늄은 글루타티온 과산화효소 및 티오레독신 환원효소와 같은 중요한 셀레노단백질의 형태로 존재하여 갑상선을 산화 스트레스로부터 보호한다. 갑상선 호르몬 합성 과정에서는 과산화수소가 대량 생성되는데, 이는 갑상선 세포에 산화적 손상을 일으킬 수 있다. 셀레늄 함유 항산화 효소들은 이 과산화수소를 중화시켜 갑상선 조직의 건강을 유지하는 데 기여한다.
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#65
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참치셀레늄 결핍은 갑상선 기능에 직접적인 영향을 미친다. 결핍 시 아이오도티로닌 데아이오디네이스 효소의 활성이 저하되어 T3 생성이 감소할 수 있다. 이는 대사 저하, 황새치피로, 정어리체중 증가 등의 증상을 동반할 수 있는 갑상선기능저하증과 유사한 상태를 초래할 수 있다. 또한, 대충분한 셀레늄 보호 체계가 없으면 갑상선의 만성 자가면역 염증인 하시모토 갑상선염의 발생 위험이 증가하거나 진행이 악화될 수 있다는 연구 결과가 있다.
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권장 섭취량과 식이 공급원
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각주 1
지방이 많셀레늄의 권장 섭취량은 연령, 성별, 생선애 주기에 더 높은따라 다르게 설정된다. 일반적으로 성인 남성의 경향우 하루 약 55 마이크로그램(㎍), 성인 여성도 동일한 양이 권장되지만, 임신 중에는 60 ㎍, 수유 중에는 70 ㎍으로 섭취량이 증가한다. 연령별 권장량은 다음과 같다.
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#68
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내셀레늄의 주요 식이원은 토양의 셀레늄 함량에 크게 의존한다. 일반적으로 브라질너트는 가장 풍부한 자연 식품원으로, 한 알만으로도 일일 권장량을 크게 초과할 수 있다. 기타 좋은 공급원으로는 해산물(특히 참치, 굴, 정어리), 육류(소 간, 돼지 고기, 닭고기), 계란, 그리고 전곡류가 있다. 식물성 식품의 셀레늄 함량은 재배된 토양의 농도에 따라 지역별로 큰 차이를 보인다.
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동물성 식품연령별 권장량
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각주 1
간(소셀레늄의 권장 섭취량은 연령, 닭성별, 생애 주기에 따라 다르게 설정된다. 대부분의 국가와 국제 기관은 건강을 유지하기 위한 충분한 섭취 수준으로 권장식이섭취량(RDA)을 제시한다. 이 수치는 셀레노단백질의 최대 활성을 유지하는 데 필요한 양을 바탕으로 결정된다.
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#88
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기타일반 성인의 경우 권장 섭취량은 하루 55 마이크로그램(㎍)이다. 임신 중인 여성은 태아 발달을 위해 동일한 55㎍을, 수유 중인 여성은 모유를 통한 공급을 위해 70㎍으로 섭취량이 약간 증가한다. 소아와 청소년의 경우 성장에 따라 필요량이 점진적으로 늘어난다. 주요 연령대별 권장량은 다음과 같다.
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#89
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#107
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대부분이 수치는 평균적인 필요량을 반영하며, 개인의 콩류실제 필요는 중간 정도토양의 셀레늄 공급원임함량, 식습관, 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있다. 또한 상한섭취량(UL)은 성인 기준 하루 400㎍으로 설정되어 있어, 이 수준을 장기간 초과할 경우 셀레늄 중독의 위험이 있다.
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#108
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셀레늄이 풍부한 식물성 식품
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#109
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해바셀레늄은 토양의 함량에 따라기씨 식물과 동물의 조직 내 농도가 크게 달라지는 미량 원소이다. 따라서 식품의 셀레늄 함량은 생산 지역에 따라 현저한 차이를 보인다. 일반적으로 동물성 식품이 식물성 식품보다 생체 이용률이 높은 셀레노메티오닌 형태의 셀레늄을 제공한다.
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#110
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견과류와 함께 간주요 식으로 섭취 가능한 공급이원은 다음과 같다.
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#112
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#114
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#115
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생애 단계신장, 간, 돼지고기, 소고기, 닭고기
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#116
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#117
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#118
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역링크 6
성인 남성참치, 정어리, 굴, 홍합, 새우, 연어
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#119
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#120
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#121
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역링크 5
60브라질너트, 현미, 보리, 해바라기씨, 밀배아
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#122
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#123
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#124
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결핍 위험이 높은 집단에는 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 소화기 질환자우유, 위장 절제술을 받은 환자, HIV 감염자, 장기간 정맥 영양을 받는 환자 등이 포함된다. 또한 엄격한 채식주의자도 토양 조건이 좋지 않은 지역에 요거주할 경우 결핍 가능성이 있다.트, 치즈
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#125
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#126
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#127
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생애 단계 / 연령달걀
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#128
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#129
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권브라질너트는 가장 식잘 알려진 셀레늄 공급원이지만, 한 알에 함유된 양이 일일 필요량의 수백 배에 달할 수 있어 과잉 섭취 위험이 있다. 안전하게 셀레늄을 섭취하기 위해서는 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 바람직하다. 토양의 셀레늄 함량 (RDA이 낮은 지역에서는 동물성 식품, μg/일)특히 바다에서 잡은 생선이 중요한 식이원이 된다.
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#130
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권장 섭취량과 결핍증과 임상적 의미
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#131
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상한섭취량 (UL셀레늄 결핍은 전 세계적으로 비교적 드물지만, μg/토양 내 셀레늄 함량이 극도로 낮은 특정 지역에서는 중요한 공중보건 문제가 된다. 결핍은 주로 셀레노단백질의 합성 장애를 통해 다양한 생리적 기능에 영향을 미친다. 초기 증상은 비특이적일) 수 있으나, 장기적인 심각한 결핍은 명확한 임상 증상을 유발한다.
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#132
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15 (AI)*주요 결핍 위험군은 셀레늄이 부족한 토양에서 재배된 식품만을 섭취하는 지역 주민, 장기 정맥 영양을 받는 환자, 심한 소화흡수장애를 가진 개인 등이다. 또한 HIV 감염자와 신장 투석 환자에서 혈중 셀레늄 농도가 낮게 보고되는 경우가 있다.
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#133
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45가장 잘 알려진 셀레늄 결핍증은 케산병과 카신-벡병이다. 케산병은 중국 케산 지방에서 처음 발견된 심근병증으로, 특히 어린이와 출산 연령의 여성에게 발생한다. 주요 증상은 심장 근육의 손상으로 인한 심비대, 심부전, 심장 기능 저하이다. 카신-벡병은 골관절병증으로, 관절과 뼈의 변형, 성장 장애를 특징으로 한다. 이 두 질환은 셀레늄 결핍이 주요 원인으로 알려져 있으며, 식이를 통한 셀레늄 보충으로 예방 및 치료 효과를 보인다.
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#134
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20 (AI)*그 외에도 셀레늄 결핍은 갑상선 기능 저하증을 악화시키고, 항산화 능력을 저하시켜 세포 손상을 증가시키며, 남성의 생식 기능 저하와 면역 반응 약화와도 연관이 있다.
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#135
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일일 권장량결핍 위험군
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#136
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각주 1
60셀레늄 결핍은 전 세계적으로 비교적 드물지만, 특정 조건이나 지역, 건강 상태를 가진 집단에서는 발생 위험이 높아진다. 주된 위험 요인은 셀레늄이 매우 부족한 토양에서 재배된 식품을 장기간 섭취하는 것이다. 이는 중국의 케산병 유행 지역, 시베리아 및 뉴질랜드의 일부 지역과 같이 토양 내 셀레늄 농도가 극도로 낮은 지역의 주민들에게서 두드러지게 나타난다.
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#137
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90특정 질환을 가진 사람들도 결핍 위험군에 속한다. 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 만성 장염 환자는 셀레늄의 흡수 장애를 경험할 수 있다. 또한 심한 영양실조 상태이거나, 위장관 수술(예: 위우회술)을 받은 환자, 그리고 신장투석을 받는 말기 신부전 환자들도 충분한 셀늄을 얻거나 보유하기 어려울 수 있다.
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#138
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#139
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#140
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#141
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#142
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400흡수 장애
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#143
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#144
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#145
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#146
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#147
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#148
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400이러한 고위험군에서는 혈중 글루타티온 과산화효소 활성도와 같은 지표를 통해 셀레늄 상태를 모니터링하는 것이 권장된다. 결핍 증상이 나타나기 전에 예방적 관리가 중요하다.
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#149
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결핍 증상 및 위험군케산병과 카신-벡병
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#150
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각주 1
60케산병은 중국 헤이룽장성 케산 현에서 처음 보고되어 그 이름이 붙은, 셀레늄 결핍으로 인한 심근병증이다. 이 질환은 주로 성장기 아동과 가임기 여성에게 발생하며, 심장 근육의 괴사와 섬유화를 특징으로 한다. 주요 증상으로는 심박수 증가, 심장 비대, 심부전, 그리고 심한 경우 심인성 쇼크와 돌연사를 포함한다. 발병 지역의 토양과 식수, 그리고 그 지역에서 생산된 농작물의 셀레늄 함량이 극도로 낮은 것이 주요 원인으로 지목된다.
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#151
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400카신-벡병은 골관절의 퇴행성 질환으로, 특히 관절 연골의 괴사와 이형성증을 유발한다. 이 병은 주로 골단이 닫히기 전의 성장기 청소년에게 영향을 미치며, 무릎, 발목, 팔꿈치 관절에 통증, 뻣뻣함, 변형 및 운동 장애를 일으킨다. 카신-벡병의 발병에는 셀레늄 결핍이 중요한 위험 인자로 작용하지만, 요오드 결핍과 특정 환원당을 함유한 곡물(예: 옥수수)의 과다 섭취 등 다른 환경적, 식이적 요인들이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있다.
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#152
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70두 질환 모두 지리적으로 제한된 풍토병의 성격을 띠며, 다음과 같은 차이점이 존재한다.
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#153
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#154
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#156
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#158
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#159
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#160
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#163
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#164
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#167
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#168
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증상 범이러한 질환들은 공중보건 차원에서 셀레늄 보충의 중요성을 보여주는 대표적인 사례이다. 중국 정부는 케산병 유행 지역에 나트륨 셀레나이트를 첨가한 소금을 보급하는 등의 대규모 예방 프로그램을 시행하여 발병률을 현저히 낮추었다.
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#169
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중독증과 과잉 섭취와 독성 위험
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#170
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모셀레늄은 필수 미량 원소이지만, 필요량과 독성 수준 사이의 폭이 매우 좁은 것으로 알려져 있다. 이로 인해 과잉 섭취는 비교적 쉽게 중독 증상을 유발 및 손톱 변화할 수 있다. 급성 또는 만성 셀레늄 중독증을 일반적으로 셀레노시스(selenosis)라고 부른다.
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#171
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모급성 중독은 주로 산업적 노출이나 고용량 보충제의 의도치 않은 과다 복용으로 발생한다. 증상으로는 위장 장애(메스꺼움, 설사), 호흡에서 마늘 냄새가 나는 것, 금속성 맛, 탈락모, 손톱의 취약화변형 또는 손실, 피부 발진, 신경계 이상(과민성, 피로) 등이 포함된다. 심한 경우 신경학적 손톱에 흰 반점상, 신장 및 심장 기능 장애로 이어질 수 있다.
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#172
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신경학만성 중독은 장기간에 걸쳐 권장량을 크게 초과하는 양을 섭취할 때 나타난다. 주요 원인은 셀레늄이 과도하게 함유된 토양에서 자란 작물을 지속적으로 섭취하는 것이었다. 안전 상한선은 성인 기준으로 하루 약 400 마이크로그램으로 설정되어 있다. 이 수준을 장기간 초과하면 앞서 언급한 만성 증상이 발생할 위험이 높아진다.
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#173
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무감각, 통증, 운동 셀레늄 중독의 위험을 관리하기 위해서는 보충제 복용 시 제조절 장애사의 지시를 엄격히 따르고, 특히 셀레늄 함량이 높은 브라질너트 등을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 임상적 상황에서 고용량 셀레늄 보충은 의사의 감독 하에 이루어져야 한다.
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#174
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피셀레늄은 항산화 및 항염증 특성을 통해 다양한 건강상의 잠재적 이점을 연구받고 있다. 주요 연구 분야는 암 예방, 심혈관계 건강, 그리고 면역계 기능 조절에 집중되어 있다. 그러나 이러한 이점들은 대부 문분 적정 수준의 섭취를 전제로 하며, 과잉 섭취는 해로울 수 있다.
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#175
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역링크 7
각주 2
피암 예방 연구 분야에서는 셀레늄이 DNA 손상과 산화 스트레스로부 발진터 세포를 보호하고, 피암세포의 세포자멸사를 유도하며, 종양의 혈관 신생을 억제할 수 있다는 메커니즘이 제안된다. 일부 염증관찰 연구와 초기 임상 시험에서는 셀레늄 보충이 특히 전립선암, 폐암, 대장암의 위험 감소와 관련이 있을 수 있다고 보고했다. 그러나 이후 더 대규모로 진행된 SELECT 연구와 같은 임상 시험에서는 예방 효과가 명확히 확인되지 않았으며, 경우에 따라 유해할 수도 있음을 보여주었다. 따라서 셀레늄의 암 예방 효과는 아직 결론적이지 않으며, 고위험군을 대상으로 한 추가 연구가 필요하다.
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#176
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역링크 5
심혈관 건강과 관련하여, 셀레늄은 심근 보호와 동맥경화 진행 억제에 기여할 수 있다. 그 메커니즘은 지질 과산화를 방지하고, 혈관 내피 기능을 개선하며, 혈소판 응집을 감소시키는 데 있다. 일부 역학 연구는 혈중 셀레늄 농도가 낮을수록 관상동맥질환 위장 장애험이 증가할 수 있음을 시사한다. 그러나 셀레늄 수치가 이미 적정 수준인 개인에게 추가 보충이 심혈관 질환을 예방한다는 강력한 증거는 부족한 실정이다.
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#177
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메면역 기능에 있어서 셀레늄은 선천성 면역과 적응성 면역 모두에 중요한 역할을 한다. 충분한 셀레늄은 T세포와 B세포의 증식과 기능을 지원하며, 바이러스꺼움의 병원성을 감소시키는 데 기여할 수 있다. 예를 들어, 설코크사키바이러스나 인플루엔자 바이러스와 같은 특정 바이러스 감염에서 셀레늄 결핍은 질병의 중증도를 증가시킬 수 있다. 또한, 자가면역질환이나 만성 염증성 질환에서 셀레늄의 조절 역할에 대한 연구가 진행 중이다.
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#178
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#179
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#185
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모발 및 손톱 변지질 과산화 방지, 혈관 내피 기능 개선, 항염증
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#186
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#187
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#189
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#190
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메스꺼움전반적으로, 설사, 셀레늄의 건강상 이점 연구는 'U-자형' 용량 반응 관계, 즉 결핍과 과잉 모두 해로울 수 있으며 적정 수준의 섭취(마늘 냄새)가 최적의 효과를 낸다는 점을 강조한다. 현재의 증거는 결핍을 예방하는 것이 가장 중요하며, 일반 인구를 대상으로 한 고용량 보충을 통한 질병 예방 전략은 권장되지 않는다.
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#191
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역링크 11
각주 1
피부 증셀레늄의 암 예방 효과에 대한 연구는 주로 그 강력한 항산화 특성과 DNA 손상 방지, 세포사멸 유도 및 면역 체계 조절 능력에 기반한다. 초기 연구는 셀레늄 혈중 농도가 낮은 지역에서 특정 암 발생률이 높은 역학적 관찰에서 시작되었다. 특히 1990년대 후반 발표된 대규모 임상시험인 Nutritional Prevention of Cancer Trial은 고위험군을 대상으로 하루 200 마이크로그램의 셀레노메티오닌을 보충한 결과, 전체 암 발생률과 전립선암, 폐암, 대장암 발생률이 유의미하게 감소했다고 보고하며 큰 관심을 끌었다.
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#192
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역링크 2
각주 1
피부그러나 후속 연구 결과는 일관되지 않아 논란을 빚고 있다. 2009년 발진표된 대규모 연구인 SELECT trial은 건강한 남성을 대상으로 셀레늄 단독 또는 비타민 E와 함께 보충했을 때 전립선암 예방 효과를 확인하지 못했으며, 피부 염당뇨병 발생 위험이 약간 증가할 수 있다는 잠재적 위험도 제기했다. 이는 셀레늄의 효과가 개인의 기저 혈중 셀레늄 수준에 크게 의존할 수 있음을 시사한다. 결핍 상태에서는 보충이 유익할 수 있지만, 이미 적정 수준을 가진 개인에게 과도한 보충은 오히려 해로울 수 있다는 'U-자형 곡선' 가설을 지지하는 결과이다.
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#193
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역링크 2
만성 중독은현재의 과학적 합의는 셀레늄을 일반적인 암 예방 보충제로 광범위하게 권장하기보다는, 식품을 통한 자연적인정 섭취보의 중요성을 강조한다. 연구는 부적절한 보충제 사용이 주요 원특정 유전자 다형성을 가진 개인이다. 중독 증상이 의심될 나 특정 환경우 즉시 셀레늄 섭취를 중 노출 위험군과 같은 표적 집단하는 것이 가장 중요하며에서의 역할, 대부분그리고 항암제와의 경우 중단 후 증상이 병용 요법에서서히 호전된의 가능성에 더 초점을 맞추고 있다.
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#194
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셀레노시스는 셀레늄을 장기간은 항산화 효소인 글루타티온 과도산화효소의 필수 구성 성분으로 작용하게 섭취하여 발생하는 만성심혈관계 건강 유지에 중독 상태를 가리킨요한 역할을 한다. 이 효소는 일반적으로 고농도 셀레늄이 함유된 토양에서 자란 식물을 섭취세포막의 지질 과산화를 방지하거나, 부적절하게 고용량의 셀, 산화 스트레늄 보충제를 장스로 인한 혈관 내피 손상을 줄이는 데 기 복용할 때 발생여한다. 급성 중독보다혈관 내피 기능 장애는 상대적으동맥경화증의 초기 단계로 서서히 진행되알려져 있으며, 셀레늄의 적절한 수준은 이러한 손상을 예방하는 경우가 많데 도움을 줄 수 있다.
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#195
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주요 임상연구에 따르면 혈중 셀레늄 농도가 낮은 경우 허혈성 심장병 위험이 증상가할 수 있다. 셀레늄 결핍은 취C-반응성 손톱단백질과 탈모, 피부같은 염 등증 표지자의 수치를 높일 수 있으며, 이 두드러는 만성 염증과 심혈관 질환의 진행과 연관되어 있다. 또한 구취에서 마늘 냄새가 나는 것이 특징적이며, 이는 호흡과 땀을 통해 휘발성 메틸셀레늄은 갑상선 호르몬 대사를 정상화합물이 배출되기 때문이다. 그 외에도 위장 장애, 피하여 간접적으로, 과민 반응, 말초 신경 심장애로 인한 저림 현상 등이 나타날 박동수 있와 심근 수축력에 영향을 미친다.
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#196
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그러나 셀레노시스늄의 진단은 심혈중 또는 요중 셀레늄 농도 측정관 보호 효과에 대한 임상 증상을 종합하여 이루어진연구 결과는 일관되지 않다. 치료일부 관찰 연구에서는 적정 수준의 핵심은 셀레늄 공급원을 즉시 제거하는 것섭취가 심혈관 질환 위험 감소와 관련이 있다. 대부분의 경우고 보고하지만, 중독 원대규모 무작위 대조 시험에서는 셀레늄 보충이 건강한 성인의 심혈관 사건을 제거하면 증상이 서서명확히 호전된다. 예방을 위해서하지는 권장 식이 허용량을 크게 초과못하는 것으로 나타났다. 따라서 과도한 보충제 섭취보다는 식이를 피하고, 특히통한 적정량 유지가 권장된다. 혈중 셀레늄 함량이 높은 지역농도와 심혈관 질환 위험 간의 토양에서 생산된 식품에 대한 주의가 필관계는 다음 표와 같이 요하약할 수 있다.
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#197
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#198
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#199
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#200
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#201
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#202
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#203
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#204
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#205
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그러나결론적으로, 셀레늄 보충의 효과는 개인의 기저 영양 상태에 크게 의존합니다. 셀레늄 결핍이 분명한 인구에서는 보충이은 심혈관 보호 효과를 나타낼 건강을 위한 필수 있미량 원소이지만, 이미 적정 수준을 유지하고 있는 사람에게 그 효과도한는 U자형 곡선을 보충은 오히려 유해할일 수 있습니다. 일부 대규모 임상 시험에서는 셀레늄 보충제가 심혈관 질환 예방에 유의미한 이점을 제공하지 못했다는즉, 결핍과도 과잉 모두 해로울 수 있습니다. 따라서 심혈관 건강을 위한 셀레늄의 역할은으며, 균형 잡힌 식이를 통해 적정량을 섭취가 가장 중요하여 결핍을 예방하는 데 초점을 맞추는 것이 바람직합니다.
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#206
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급성 및 만성 중독 증상면역 기능
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#207
현재
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셀레늄은 뇌 건강과 면역 체계의 정상적인지 기능을 유지에 중요한하고 조절하는 데 필수적인 역할을 하는 것으로 알려져 있한다. 뇌는 산화 스트레스에 특히 취약한 기관이며, 셀레늄은 글루타티온 과산화효소와 같은 항산화 효소노단백질의 필수 구성 성분으로 작용하여 뇌 세포를 자유 라디칼로부터 보호한다. 또한, 셀레늄은 신경전달물질 합성과 신경세포면역 반응의 신호 전달 과정여러 측면에도 관여한다. 연구에 따르면 혈중 셀레늄 농도가 낮을수록 인지 기능 저하와 연관이 있을 수 있다.
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#208
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역링크 8
각주 1
노화 관련 인지 감퇴 및 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환에 대한 셀레늄의 잠재은 선천 면역과 적응 면역 모두에 영향이 연구되고 있을 미친다. 일부 연구는 적절충분한 셀레늄 수준이 신경염증은 대식세포, 호중구, 자연살해세포(NK 세포)와 같은 선천 면역 세포의 기능을 감소향상시키켜 병원체에 대한 초기 방어 능력을 강화한다. 또한, T 림프구의 증식과 분화를 촉진하고 타우 단백질, B 림프구에 의 비정상한 항체 생산을 지원하여 특이적 면역 반응집과 같은 병리적 과정을 늦추돕는 데 도움을 줄 수 있다고 시사한다. 그러나 셀레늄 보충결핍 상태에서는 이러한 면역 세포들의 활동이미 확립된 인지 장애를 치료 저하거나 반드시 예방한되고, 바이러스의 병원성이 증가할 수 있다는 연구 결론적인 증거는 아직 부족한 상태이과가 있다.
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#209
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인지 기능에 대한 셀레늄의 면역 조절 효과는 다른 영양주로 강력한 항산화 효소인 글루타티온 과산화효소(GPx)와 티오레독신 환원효소(TrxR)의 상호작용활성을 통해 발현될 가능성이 높나타난다. 예를 이 효소들어, 셀레늄은 비타민 E와 상승 작용면역 세포 내에서 생성되는 반응성 산소 종(ROS)을 제거하여 항세포를 산화 방어 스트레스로부터 보호한다. 적절한 수준의 ROS는 병원체계를 강화제거하는 데 필요하지만, 과도한 ROS는 면역 세포 자체를 손상시키고 염증 반응을 악화시킬 수 있다. 따라서 균형 잡힌 식이를 통해 충분한 셀레늄은 항산화 방어를 통해 면역 체계의 균형을 공급받유지하는 것이,데 기여한다. 특히 만성 염증성 질환이나 노화 과정와 관련된 면역 기능 저하에서 인지 건강을 지원하는 전반적인 전략셀레늄의 일부로 역할이 주목받고려될 수 있다.
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#210
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임상에서 셀레늄 보충제는은 주로 유기결핍 상태의 교정이나 특정 질환의 위험 감소를 목표로 활용된다. 보충제의 형태는 생체 이용률과 안전성에 중요한 영향을 미친다. 가장 흔한 형태는 셀레노메티오닌과 무기 셀레나으로, 이트 또는 셀레네이트 형태식단의 단백질에 자연적으로 시판된다.존재하는 유기 형태인이다. 체내에서 셀레노메티오닌은 체내에서 메티오닌과 경쟁 없이 단백질 저장고에 통합비특이적으로 축적되어 저장기간에 걸쳐 서서히 방출되므로, 무기 형태보다 일반혈중 셀레늄 수치를 비교적으로 생체 이용률이 높고 안전성이 더 우수한 것정적으로 평가된유지하는 데 도움을 준다. 보충제 선택 시에다른 형태로는 순수무기 형태인 셀레나이트(셀레늄 함량을 확인하는 것산나트륨)와 셀레네이 중요하트(셀레늄산나트륨), 그리고 효모 배양을 통해 얻은 셀레늄 효모가 있다.
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#211
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임상적으로 셀레늄 보충은 특정 인구질환군에서 고려된의 활용에 관한 연구가 진행되어 왔다. 예를 들어, 위장관 수술을 받은 환자나 크론병하시모토 갑상선염과 같은 심각한 흡수 장애자가면역 갑상선 질환을 가진 환자에게 결핍 예방을 위해 사용될 수 있다. 또한, 케산병과 같은 지역적 결핍증이 발생하는 지역의 주민들에게도 활용된다. 일부 연구는서 셀레늄 보충이 자가면역 갑상선염 환자의 갑상선 자가 과산화효소 항체 수치를 낮추고 전반적인 건강 상태를관련 삶의 질을 개선하는 데 도움을 줄할 수 있다고 제안하지만, 결과는 일부 연구 결과가 있다. 또한, 남성의 생식 건강과 관련하여, 정자 운동성 향상에 잠재적 이점이 보고되기도 했다. 그러나 이러한 활용은 일반적인 예방적 보충보다는 의료 전문가의 평가와 지 않도 하에 이루어져야 한다.
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#212
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각주 1
보충제 사용 시 주의할 점은 치료 영역과 예방 영역 사이의 경계가 분명하지 않다는 것이다. 많은 암 예방 연구에서 고용량을 사용했지만, 일부 연구에서는 당뇨병 발생 위험 증가와 같은 비예상적 결과를 보이기도 했다. 따라서, 명백한 결핍증이나 특정 임상 상황이 아닌 한, 과도한 보충보다는 균형 잡힌 식단을 통해 충분량을 섭취하는 것이 기본 원칙이다. 임상적 결정은 개인의 혈중 셀레늄 농도, 전반적인 건강 상태, 식이 습관 등을 종합적으로 고려해야 한다.
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#213
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일반셀레늄 보충제는 무기 형태와 유기 형태로 구분된다. 무기 형태에는 셀레나이트(sodium selenite)와 셀레네이트(sodium selenate)가 있으며, 유기 형태에는 셀레노메티오닌(selenomethionine)과 셀레노시스테인(selenocysteine)이 대표적 용도이다. 이들은 화학 구조와 체내 흡수 및 대사 경로에서 차이를 보인다.
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#214
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가장 흔히 사용되는 유기 형태인 셀레노메티오닌은 메티오닌이라는 필수 아미노산에 셀레늄이 결합한 구조이다. 이 형태는 체내에서 일반 메티오닌과 유사하게 대사되어 조직, 특히 근육에 비특이적으로 저장된다. 반면, 셀레노시스테인은 셀레노단백질의 활성 중심에 직접적으로 통합되는 생물학적 활성 형태이다. 무기 셀레나이트와 셀레네이트는 체내에서 환원 또는 대사 과정을 거쳐 셀레노시스테인으로 전환되어 활용된다.
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#215
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유기 형태, 효모 배양을 통해 얻보충제 선택 시 고려사항은 다음, 체내 저장 용이과 같다.
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#216
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#228
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일반 예방 목적의 보충에는 셀레노메티오닌이, 특정 연구나 임상 목적에는 무기 형태가 사용되기도 한다. 모든 형태의 보충제는 권장 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주요의해야 하며, 특징히 기존 식이로 충분한 섭취가 이루어지는 지역에서는 불필요한 보충이 중독을 유발할 수 있다.
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#229
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셀레노시스특정 질환에서의 활용
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#230
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유기 셀레늄 보충은 특정 질환의 예방 또는 관리에서 잠재적인 역할을 연구 대상으로 삼아왔다. 가장 활발히 연구된 분야는 갑상선 자가면역 질환이다. 하시모토 갑상선염과 같은 질환에서 셀레늄 보충은 갑상선 과산화효소 항체(TPOAb) 수치를 낮추고, 일부 환자에서 삶의 질을 개선할 수 있다는 연구 결과가 존재한다. 이는 셀레늄이 갑상선 조직의 항산화 방어와 면역 조절에 관여하기 때문으로 여겨진다.
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#231
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바이러스 감염과 관련하여, 특히 C형 간염 환자에서 셀레노메티오닌늄 상태가 질병 진행과 연관될 수 있다는 관찰이 있다. 또한, 인플루엔자를 포함한 특정 바이러스의 독성을 증가시킬 수 있는 돌연변이 발생률을 낮추는 데 셀레늄이 역할을 할 수 있다는 동물 실험 연구가 보고되었다. 그러나 이러한 감염성 질환에서의 보충 요법은 아직 표준 치료법으로 확립되지 않았다.
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#232
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체내 저장고 역할무정자증을 포함한 남성 불임의 일부 사례에서, 장기적 수준 유산화 스트레스가 원인으로 지목된다. 셀레늄은 정자 형성에 유리필요한 셀레노단백질의 구성 성분이며, 정자의 운동성과 구조 무결성에 중요하다. 따라서 셀레늄 결핍이 확인된 불임 남성의 경우, 보충이 정자 품질 개선에 도움을 줄 수 있다.
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#233
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#237
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글루타티온 페록시다아제 등갑상선 항산화 효체 감소의 직접 구성 성분, 염증 완화
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#238
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이러한 활용은 대부분 결핍 상태의 교정 또는 보충제 선택 시조 요법의 범주에는 형태에 따른 생체 속하며, 결핍이용률과 안전성이 고려되어야 한다. 없는 일반 인구에서의 예방적으로 유기 셀레늄 형태가 체내 흡수와 이 고용 효율이 더 높량 보충은 것으로 알려져 있다. 그러나 권장량을 크게 초과하되지 않는다. 모든 형태의 셀레늄 장기 복임상적 활용은 셀레노반드시스를 유발할 수 있 의료 전문가의 지도 하에 이루어져야 한다.
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#246
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셀레늄 보충은 특정 질환필수 미량 원소이지만, 필요량과 유해량의 관리차이가 매우 좁은 영양소 중 하나 예방을 위한 보조적 수단으로 연구되고 활용된이다. 가장 활발히 연구되는 분야는 갑상선 자가면역 질환,이로 인해 보충제 섭취 시 특히 주의가 필요하시모토 갑상선염이다. 일부 연구에 따르면,반 식품을 통한 셀레늄 보충이 갑상선 자가항체(anti-TPO 항체) 수치를 낮추고 환자의 삶의 질을 개선할 수 있다는 가능성이 제시된다. 그러나 모든 환자에게 효과가 있잉 섭취는 것은 아니며드물지만, 고용량 보충제를 장기적인 효과와 권장 간 복용량에 대해서는 추가 연구가 필요하할 경우 셀레늄 중독증이 발생할 위험이 있다.
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#249
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바이러스 감염 관리일부 동물성 식품에서도 함유된 셀레늄의 역할이은 주목받는다. 인플루엔자나 코로나바이러스감염증-19 (COVID-19)와 같 셀레노메티오닌 형태로 존재하는 반면, 식물성 식품의 셀레늄 함량은 감염병재배지 토양의 셀레늄 농도에 직접적으로 좌우된다. 따라서 지역에 따라 식단으로 섭취하는 셀레늄 상태양에 현저한 차이가 질병 중증도와 연관될발생할 수 있다는 관찰이 있다. 예를 들어, 북미 대륙의 일부 지역은 토양 내 셀레늄 결핍이 풍부한 반면, 중국의 케산병 유행 지역에서는 바이러스의 변이 가능성이 높아나 뉴질 수 있으며랜드, 적절한북유럽 일부 지역은 토양 내 셀레늄 수준이 면역 반응을 최적화매우 빈약하는 데 도움을 줄 수 있다. 그러나 감염병 치료를 위한 표준 요법을 대체할 수는 없다.
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#250
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다른 항산화제와의 병용 연일반적으로 균형 잡힌 식단을 통해 셀레늄 요구량을 충족하는 것이 가 많음장 안전한 방법이다. 특정 질환의 예방 또는 치료 목적으로 셀레늄 보충을 고려할 때는 반드시 전문의와 상담해야 한다.
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#252
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임상적 활용은 반드시 의료 전문가의 지도 하에 이루어져야 한다. 기저 질환과 약물 복용 여부, 개인의 혈중 셀레늄 농도를 고려하지 않은 무분별한 보충은 셀레노시스 같은 중독 위험을 초래하거나 기존 치료에 방해가 될 수 있다.