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백절계는 중국의 전통적인 찜 요리로, 주로 닭고기를 통째로 푹 삶거나 찐 후에 적당한 크기로 잘라 소스를 곁들여 먹는 방식이다. "백절(白切)"이라는 이름은 조리 과정에서 소금이나 간장과 같은 진한 양념을 거의 사용하지 않고 고유의 맛을 살려 흰색을 유지한다는 데서 유래한다. 이 요리는 고기의 신선함과 본연의 맛을 최대한 중시하는 것이 특징이다.
주로 광둥 요리에서 유명하지만, 저장성, 푸젠성 등 중국 남부 여러 지역에서도 각자의 방식으로 발전했다. 특히 광둥 지역에서는 명절이나 중요한 모임에서 빠지지 않는 대표적인 요리 중 하나로 자리 잡았다. 닭고기 외에도 오리나 돼지고기를 사용한 변형도 존재한다.
백절계의 핵심은 신선한 재료 선택과 정확한 조리 시간 관리에 있다. 과도한 조리로 육질이 퍼석해지는 것을 방지하고, 살 속까지 완전히 익히면서도 부드럽고 촉촉한 식감을 유지하는 것이 중요하다. 완성된 요리는 보통 생강즙, 파, 식용유로 만든 전용 소스나 간장 기반의 양념장에 찍어 먹는다.

백절계의 기원은 청나라 중기 장쑤성 쑤저우 지역으로 거슬러 올라간다. 이 지역은 예로부터 양쯔강 삼각주에 위치해 물이 풍부하고 농산물이 풍족하여 다양한 요리가 발달했다. 백절계는 이 풍부한 식자재를 활용한 대표적인 향토 요리 중 하나로 자리 잡았다.
초기 형태는 주로 계절에 따라 쉽게 구할 수 있는 채소와 두부 등을 삶아 간단히 초고추장에 버무려 먹는 가정식이었다. 시간이 지나며 재료가 다양해지고 조리법이 정교해지면서 특정한 레시피를 갖춘 하나의 독립된 요리로 발전했다. 특히 쑤저우와 항저우를 중심으로 한 장쑤성 및 저장성 일대에서 널리 퍼졌다.
시기 | 주요 발전 내용 |
|---|---|
청 중기 | 쑤저우 지역에서 채소와 두부를 주재료로 한 간단한 냉채 요리로 시작됨 |
청 말기 ~ 민국 초기 | |
현대 | 전국적으로 알려지며 지역별로 다양한 변형이 생기고, 레스토랑 메뉴로도 정착함 |
이 요리의 이름인 '백절계'는 '하얗게 삶아 썰어 만든 음식'이라는 뜻을 담고 있다. '백(白)'은 주 재료를 그대로 삶아 순수한 맛을 내는 조리법을, '절(切)'은 재료를 얇게 썰어 섞는 방식을, '계(鷄)'는 원래 닭고기가 주요 재료였음을 의미한다[1]. 이 이름은 요리의 가장 본질적인 특징을 잘 설명해준다.

백절계의 주된 재료는 신선한 닭고기, 특히 육질이 연하고 살코기 비율이 높은 부위를 사용한다. 전통적으로는 토종닭이나 삼계탕용 닭이 선호되며, 닭의 크기는 중간 정도가 적당하다. 필수적인 부재료로는 대파, 생강, 마늘 등 향신채와 소금, 후추 등의 간단한 조미료가 포함된다. 간혹 구기자나 대추를 넣어 맛을 더하기도 하지만, 이는 필수 사항이 아니라 지역이나 가정에 따른 변형에 속한다.
만드는 과정은 비교적 간단하지만, 청정한 맛을 내기 위한 몇 가지 원칙이 있다. 먼저, 닭은 털과 내장을 깨끗이 제거한 후 충분히 세척한다. 다음으로 큰 냄비에 닭과 차가운 물을 넣고 끓이기 시작하는데, 이때 첫 번째로 끓어오르는 거품은 걷어내어 국물을 맑게 한다. 향신채를 넣고 약한 불에서 서서히 푹 고아야 육질이 부드러워지고 국물에 깊은 맛이 우러난다. 조리 시간은 닭의 크기에 따라 보통 1시간에서 1시간 30분 정도가 소요된다.
조리가 완료되면 닭을 건져내어 적당히 식힌 후, 손으로 혹은 칼을 이용해 먹기 좋은 크기로 찢거나 자른다. 이 과정이 '백절(白切)'이라는 이름의 유래가 된다. 최종적으로 담을 때는 찢은 닭고기를 접시에 담고, 국물을 조금 부어 촉촉함을 유지시키거나, 따로 담은 간장 소스에 찍어 먹는 방식을 취한다. 간장 소스는 간장에 다진 파, 마늘, 참기름 등을 섞어 만들어 개인의 취향에 따라 다양하게 변주할 수 있다.
백절계의 주된 재료는 닭고기이다. 보통 1.5kg 내외의 통닭을 사용하며, 살이 두툼하고 지방이 적은 재료를 선호한다. 닭의 품종은 특별히 제한되지 않으나, 신선한 재료를 사용하는 것이 기본 원칙이다.
조리 과정에서 간을 내기 위한 양념이 핵심이다. 주요 양념으로는 간장, 파, 생강, 후추, 정향, 팔각, 월계수 잎 등이 사용된다. 간장은 짠맛과 깊은 색을 내는 데 필수적이며, 향신료는 닭고기의 잡내를 제거하고 풍부한 향을 더한다. 일부 변형 조리법에서는 소주나 황주를 약간 첨가하기도 한다.
부재료로는 대파와 생강이 반드시 포함된다. 이들은 닭고기와 함께 끓여 국물의 맛을 한층 감칠나게 한다. 완성된 백절계를 썰어 낼 때 장식용으로 신선한 파를 채 썰어 얹는 경우도 흔하다.
백절계의 만드는 과정은 주로 닭을 삶고, 식힌 후에 찢어서 양념에 버무리는 방식으로 진행된다. 기본적인 단계는 다음과 같다.
먼저, 신선한 통닭을 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 물을 부어 푹 삶는다. 물이 끓기 시작하면 불을 줄이고, 생강과 파 같은 향신채와 약간의 황주를 넣어 잡내를 제거하며 속까지 완전히 익힌다. 닭이 완전히 익었는지는 꼬치로 찔러 핏물이 나오지 않는지 확인하거나, 다리 관절 부위가 쉽게 분리되는지 살펴본다. 삶은 닭은 바로 꺼내어 찬물이나 얼음물에 담가 급속히 식힌다. 이 과정은 닭고기의 탄력을 유지하고 껍질의 쫄깃한 식감을 살리는 데 매우 중요하다.
닭이 충분히 식으면 손이나 식칼을 이용해 적당한 크기로 찢는다. 일반적으로 뼈는 제거하고, 살코기와 껍질을 함께 길쭉하게 찢어 준다. 별도의 볼에 간장, 참기름, 설탕, 다진 마늘, 고추기름 등 기본 양념을 넣어 소스를 만든다. 지역이나 가정에 따라 땅콩버터, 검은초, 진교 가루, 산초 가루 등을 추가하기도 한다. 찢은 닭고기를 이 소스에 넣고 골고루 버무려 완성한다. 버무릴 때는 살살 섞어 고기의 형태가 너무 으스러지지 않도록 주의한다.
최종적으로 접시에 담은 후, 다진 파나 실고추, 볶은 땅콩 조각, 참깨 등을 얹어 장식하면 된다. 양념에 버무린 후 바로 먹기도 하지만, 냉장고에 잠시 두어 양념이 배게 하면 더 깊은 맛을 낼 수 있다.
단계 | 주요 작업 | 목적 및 주의사항 |
|---|---|---|
삶기 | 통닭을 향신채와 함께 푹 삶음 | 속까지 완전히 익히고 잡내 제거 |
식히기 | 삶은 닭을 찬물/얼음물에 담금 | 고기의 탄력과 껍질의 식감 보존 |
찢기 | 손이나 칼로 살코기를 적당히 찢음 | 뼈 제거, 일정한 크기로 찢기 |
양념 만들기 | 간장, 참기름, 고추기름 등으로 소스 제조 | 입맛에 따라 첨가물 조절 |
버무리기 | 찢은 닭고기와 소스를 골고루 버무림 | 고기 형태 유지하며 섞기 |
장식 및 완성 | 파, 고추, 땅콩, 참깨 등으로 마무리 | 시각적 효과와 풍미 추가 |

백절계는 중국 각지에서 널리 즐겨 먹는 음식이지만, 지역에 따라 사용하는 닭의 품종, 양념의 구성, 조리 세부 과정에서 차이를 보인다.
산둥성 지방의 백절계는 전통적으로 로컬 치킨을 사용하며, 간장, 샤오싱주 등으로 간을 한 후 삶아낸다. 육질이 탄탄하고 국물이 맑은 것이 특징이다. 반면 광둥성의 백절계는 백란계라는 품종을 선호하는 경우가 많으며, 삶은 후 차가운 물에 씻어 껍질을 바삭하게 만드는 과정을 거친다. 여기에는 생강, 파, 후추 외에도 백주나 소금을 주로 사용한 담백한 양념이 곁들여진다.
내륙 지역에서는 향신료를 더 많이 활용하는 경향이 있다. 예를 들어 쓰촨성 일부 지역에서는 삶을 때 산초, 팔각, 계피 등을 넣어 은은한 향을 더하기도 한다. 아래 표는 주요 지역별 특징을 간략히 비교한 것이다.
지역 | 주요 닭 품종 | 양념/향신료 특징 | 조리 특징 |
|---|---|---|---|
산둥 | 로컬 치킨 | 간장, 샤오싱주 위주 | 맑은 국물, 탄탄한 육질 |
광둥 | 백란계 | 생강, 파, 소금, 백주 위주 | 차가운 물에 씻어 껍질 바삭함 |
쓰촨 | 다양한 품종 | 산초, 팔각, 계피 등 향신료 추가 | 은은한 향이 나는 국물 |
이러한 차이는 지역마다 입맛과 가용 재료, 식문화가 다르기 때문에 발생한다. 결과적으로 '백절계'라는 하나의 요리 이름 아래, 지역적 정체성을 반영한 다양한 변주가 존재하게 되었다.

백절계는 주 재료인 닭고기와 함께 사용되는 다양한 채소, 향신료로 인해 비교적 균형 잡힌 영양 성분을 제공한다. 주요 단백질 공급원인 닭고기는 필수 아미노산이 풍부하며, 지방을 제거하고 삶는 조리 방식으로 포화 지방의 섭취를 줄일 수 있다. 함께 넣는 대파, 생강, 구기자 등은 비타민, 미네랄 및 항산화 성분을 더한다.
조리 과정에서 닭고기의 일부 수용성 비타민과 미네랄이 국물로 이동할 수 있으나, 국물을 함께 섭취하는 경우 이를 다시 얻을 수 있다. 다만, 소금 간을 많이 하게 되면 나트륨 함량이 높아질 수 있어 주의가 필요하다. 전통적으로 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는 데 도움이 되는 보양식으로 여겨져 왔다.
주요 영양소 (예상, 1인분 기준) | 공급 성분 및 기대 효과 |
|---|---|
단백질 (닭고기) | 근육 합성 및 유지, 면역 기능 지원 |
비타민 B군 (닭고기, 채소) | 에너지 대사 촉진 |
미네랄 (칼륨, 철분 등) | 전해질 균형, 혈액 생성 |
항산화 물질 (구기자, 생강 등) | 세포 보호, 염증 완화[2] |
특정 지역에서는 감기 회복기나 추운 계절에 몸을 보호하기 위해 섭취하기도 한다. 그러나 이는 과학적으로 입증된 치료법이라기보다는 전통적인 식문화의 일환이다.

백절계는 중국의 전통 명절인 춘제(설날)와 중추제(추석)에 빠지지 않는 대표적인 명절 음식이다. 이 요리는 온 가족이 둘러앉아 함께 나누어 먹는 모습을 상징하며, 단합과 풍요를 기원하는 의미를 담고 있다.
특히 백절계의 둥근 모양은 중국 문화에서 중요한 상징인 '원만함'과 '완전함'을 나타낸다. 이는 가족의 단란한 모임과 인생의 완전한 행복을 염원하는 마음이 담겨 있다. 명절 식탁에 오르는 백절계는 단순한 음식을 넘어, 조상을 기리고 가족 간의 유대를 다지는 의식의 한 부분이 된다.
다양한 지역에서 각기 다른 방식으로 백절계를 만들어 먹는 풍습은, 중국의 광활한 영토와 풍부한 지역 문화를 반영한다. 북방에서는 주로 밀가루 반죽을 사용하고, 남방에서는 찹쌀가루를 더 선호하는 등, 같은 음식이라도 지역적 특색을 보여주는 문화적 매개체 역할을 한다. 이는 가족과 고향에 대한 그리움을 음식으로 표현하는 중국인의 정서와도 연결된다.

백절계와 조리법이나 형태가 유사한 중국 요리로는 동파육이 있다. 동파육은 돼지 삼겹살을 간장, 설탕, 술 등으로 오래 끓여 만든 장쑤성 항저우의 명물 요리로, 백절계와 마찬가지로 고기의 진한 맛과 부드러운 식감이 특징이다. 다만 동파육은 진한 간장 베이스의 짜고 달콤한 양념으로 조리되는 반면, 백절계는 소금물에 삶아 담백함을 유지한다는 점에서 차이가 있다.
광둥 요리에서는 백절계와 원리가 비슷한 바이차이지(白切雞, 백절계와 동일한 한자)가 있다. 이는 통닭을 끓는 물에 삶아 차갑게 식힌 후 잘라 내는 방식으로, 특별한 소스(주로 생강과 파, 참기름으로 만든 소스)를 곁들여 먹는다. 백절계가 돼지고기를 주재료로 하는 반면, 바이차이지는 닭고기를 사용한다는 점이 다르다.
쓰촨 요리의 수이주러우(水煮肉)도 돼지고기를 물에 삶아 먹는 방식이지만, 매운 고추기름과 산초 등으로 만든 자극적인 양념 국물에 고기와 채소를 넣어 완성하는 점에서 백절계의 순수한 맛과는 대비된다. 또한 산시성의 차가운 돼지고기 요리인 량펀러우(凉拌肉)는 삶은 돼지고기를 얇게 썰어 다양한 채소와 함께 매콤한 소스에 버무려 내는 것이 특징이다.
관련 음식 | 지역 | 주요 재료 | 특징 |
|---|---|---|---|
장쑤성 항저우 | 돼지 삼겹살 | 간장, 설탕으로 진하게 조림 | |
닭고기 | 삶은 닭에 생강파 소스 곁들임 | ||
돼지고기 | 매운 고추기름 국물에 삶음 | ||
돼지고기 | 삶은 고기를 매운 소스에 버무림 |
이들 요리는 모두 고기를 물에 삶는 기본 조리법을 공유하지만, 사용하는 고기의 부위, 마무리하는 양념과 소스, 그리고 최종적인 맛의 프로필에서 각 지역의 식문화를 반영하여 뚜렷한 차이를 보인다.

백절계는 중국 각 지역에서 다양한 이름으로 불리며, 그 이름은 종종 지역 방언이나 조리법의 미세한 차이를 반영한다. 예를 들어, 일부 지역에서는 '백절계' 대신 '청정계'나 '수정계'라는 이름을 사용하기도 한다.
이 요리의 이름인 '백절(白切)'은 '하얗게 썰다'라는 의미로, 조리 후 하얗게 유지된 닭고기를 썰어 내는 과정에서 유래했다. 이는 광둥 요리의 특징 중 하나인 재료 본연의 맛과 색을 중시하는 철학과 일맥상통한다.
일부 문헌에 따르면, 백절계의 기원은 명나라 시기로 거슬러 올라가며, 당시에는 궁중에서 귀한 손님을 대접할 때 준비하던 요리 중 하나였다고 전해진다. 시간이 지나며 이 요리는 민간으로 널리 퍼져 현재와 같은 대중적인 음식이 되었다.
백절계는 중국인들의 명절 식탁, 특히 춘제(설날) 때 빠지지 않는 음식이다. 이는 닭이 길조를 상징하며, 완전한 형태로 조리되는 백절계가 가족의 단합과 완전무결함을 기원하는 의미를 담고 있기 때문이다.